編輯推薦

培養(yǎng)底層邏輯思維訓(xùn)練，尋找終身學(xué)習(xí)的方法論。

內(nèi)容簡介

本書不保證你會成為學(xué)霸但會讓你對學(xué)習(xí)更有信心在學(xué)習(xí)中，你是不是經(jīng)常：缺乏學(xué)習(xí)動力，只知盲目努力；總是分心走神，沉迷娛樂信息；自由時間失控，情緒波動無?！@些問題是我們學(xué)習(xí)被動落后的根源，但究其原因，它們都和大腦的工作特點(diǎn)有關(guān)。如果我們能從底層了解大腦的運(yùn)作規(guī)律，就可以輕松巧妙地化解問題，并獲取獨(dú)特的學(xué)習(xí)優(yōu)勢。閱讀本書，你將通過腦科學(xué)、認(rèn)知科學(xué)、心理學(xué)、行為科學(xué)、社會學(xué)等知識，了解學(xué)習(xí)過程中底層的學(xué)習(xí)規(guī)律和心理規(guī)律，從而獲得更強(qiáng)的學(xué)習(xí)動力、更好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、更優(yōu)的學(xué)習(xí)方法。

作者簡介

作者周嶺，作家，自媒體人，心智探索者。他的文章有知識、有深度，讀起來接地氣、極易懂，給人以醍醐灌頂、受益匪淺之感。其文章還被人民日報(bào)官方微博等多家媒體爭相轉(zhuǎn)載。

著有《認(rèn)知覺醒》《認(rèn)知驅(qū)動》等。

章節(jié)目錄

版權(quán)信息

前言 在終身學(xué)習(xí)時代，我們需要一個能伴隨一生的學(xué)習(xí)方法論

上篇 學(xué)習(xí)的技法

第一章 大腦

第一節(jié) 三個大腦：學(xué)習(xí)，從認(rèn)識自己的大腦開始

第二節(jié) 獲取耐心：耐心，是無堅(jiān)不摧的學(xué)習(xí)品質(zhì)

第三節(jié) 7個小球：想進(jìn)步，先修大腦的高速公路

第四節(jié) 一對翅膀：學(xué)習(xí)慢，是因?yàn)槟氵€不會“飛”

第二章 清晰

第一節(jié) 清晰：學(xué)習(xí)是一場消除模糊的比賽

第二節(jié) 學(xué)習(xí)清晰：有一是一，消除學(xué)習(xí)模糊

第三節(jié) 情緒清晰：勇敢面對，消除情緒模糊

第四節(jié) 行動清晰：敢于假設(shè)，消除行動模糊

第三章 專注

第一節(jié) 極度專注：專注是學(xué)習(xí)中披荊斬棘的利劍

第二節(jié) 間歇專注：普通人掌握專注的有效策略

第四章 反饋

第一節(jié) 進(jìn)步小秘密：反饋、反饋、反饋

第二節(jié) 學(xué)習(xí)三劍客：關(guān)聯(lián)、強(qiáng)化、提取

第五章 匹配

第一節(jié) 難易匹配：攻無不克的學(xué)習(xí)之道

第二節(jié) 周期匹配：順勢而為的學(xué)習(xí)“外掛”

第三節(jié) 節(jié)奏匹配：集中火力的突圍策略

第四節(jié) 刻意練習(xí)：破解難題的萬能口訣

下篇 學(xué)習(xí)的心法

第六章 心理

第一節(jié) 意義：學(xué)習(xí)的意義是什么

第二節(jié) 層次：你的學(xué)習(xí)在第幾層

第三節(jié) 身份：改變自己的終極力量

第四節(jié) 語言：好好學(xué)習(xí)從好好說話開始

第七章 心態(tài)

第一節(jié) 期待：降低期待，無往不勝的學(xué)習(xí)心態(tài)

第二節(jié) 視角：轉(zhuǎn)變視角，走出困境的神奇魔法

第三節(jié) 興趣：那些只憑興趣學(xué)習(xí)的人都失敗了

第四節(jié) 打卡：莫迷戀打卡，打卡打不出學(xué)霸

第八章 環(huán)境

第一節(jié) 現(xiàn)實(shí)環(huán)境：學(xué)會“偷懶”比努力更重要

第二節(jié) 精神環(huán)境：用閱讀打造頂級的朋友圈

第三節(jié) 生理環(huán)境：想要學(xué)習(xí)好，運(yùn)動少不了

后記 閱讀的結(jié)束只是改變的開始

參考文獻(xiàn)

認(rèn)知覺醒：伴隨一生的學(xué)習(xí)方法論（青少年學(xué)習(xí)版）是2022年由人民郵電出版社出版,作者周嶺。

溫馨提示：
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