本書共分為11章，第1章至第2章介紹了運動損傷的基礎(chǔ)知識及預(yù)防訓(xùn)練原則，第3章至第9章分別對肩部、髖關(guān)節(jié)、大腿、膝關(guān)節(jié)和小腿等不同身體部位的解剖結(jié)構(gòu)、常見運動損傷及損傷預(yù)防性動作練習(xí)進行了詳細講解，第10章介紹了熱身活動的開展方法，第11章提供了運動損傷預(yù)防計劃的設(shè)計方法與樣例。不論是體能教練、健身教練、運動防護師和運動康復(fù)師等專業(yè)從業(yè)者，還是健身及運動愛好者，均可從本書中受益。
電子書
電子書
本書是一本專門講述運動康復(fù)的重要構(gòu)成內(nèi)容-牽伸技術(shù)-的專業(yè)書籍。全書分為三大部分-牽伸理論篇、基礎(chǔ)動作篇和實踐應(yīng)用篇。在牽伸理論篇詳細描述牽伸技術(shù)的基本知識，以及正確應(yīng)用該技術(shù)的原則。基礎(chǔ)動作篇中介紹了牽伸技術(shù)的各個構(gòu)成部分-柔韌性評估、靜態(tài)牽伸、動態(tài)牽伸、PNF牽伸、協(xié)同牽伸以及筋膜放松技術(shù)的基本動作及實施條件。實踐應(yīng)用篇詳細介紹了日常應(yīng)用到牽伸技術(shù)的不同場合具體使用方式-運動前后熱身及放松、提
電子書
電子書
游泳運動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運動損傷的基礎(chǔ)知識，接著分析了游泳運動的特點、技術(shù)動作和易損傷部位，然后對游泳運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計劃和重返運動的標志進行了詳細講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復(fù)訓(xùn)練動作進行了展示。之后，講解了關(guān)于游泳運動損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運動康復(fù)師、專項教練和體能教練等專業(yè)人士的運動損傷速查手冊，也適合作
電子書
籃球運動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運動損傷的基礎(chǔ)知識，接著分析了籃球運動的特點、技術(shù)動作和易損傷部位，然后對籃球運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計劃和重返運動的標志進行了詳細講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復(fù)訓(xùn)練動作進行了展示。之后，講解了關(guān)于籃球運動損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運動康復(fù)師、專項教練和體能教練等專業(yè)人士的運動損傷速查手冊，也適合作
電子書
足球運動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運動損傷的基礎(chǔ)知識，接著分析了足球運動的特點、技術(shù)動作和易損傷部位，然后對足球運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計劃和重返運動的標志進行了詳細講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復(fù)訓(xùn)練動作進行了展示。之后，《足球運動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練》講解了關(guān)于足球運動損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運動康復(fù)師、專項教練和體能教練等專業(yè)
