普拉提七大分支訓(xùn)練法：提高運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)與表現(xiàn)。
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美國(guó)NSCA打造籃球體能訓(xùn)練教材，提供專業(yè)知識(shí)與科學(xué)訓(xùn)練方法。
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囊括美國(guó)職業(yè)橄欖球聯(lián)盟（NFL）多個(gè)隊(duì)伍的體能教練關(guān)于美式橄欖球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)分享。
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中國(guó)青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材
全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)合會(huì) 專業(yè)推薦
隨書附贈(zèng)59段動(dòng)作指導(dǎo)視頻
介紹拉伸訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)
·生理機(jī)制 ·分類
解析拉伸訓(xùn)練在青少年身體素質(zhì)提升鍛煉中的運(yùn)用
·益處 ·注意事項(xiàng)
真人分步演示60余種動(dòng)作練習(xí)
·訓(xùn)練部位 ·主要肌肉 ·訓(xùn)練板塊 ·訓(xùn)練目標(biāo) ·動(dòng)作要點(diǎn) ·注意事項(xiàng)
提供11個(gè)針對(duì)不同鍛煉需求的訓(xùn)練方案
·提升柔韌性與靈活性 ·改善身體姿態(tài) ·降低損傷風(fēng)險(xiǎn) ·提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
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美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)指南是美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)（NationalStrengthandConditioningAssociation，NSCA）與多位運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師聯(lián)合編寫的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)指南。本書不僅向讀者介紹了運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域新的研究成果，講述了運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的相關(guān)原理，還給出了基于不同人群和不同營(yíng)養(yǎng)需求的營(yíng)養(yǎng)建議，集科學(xué)性與實(shí)用性于一體。本書可為體能教練、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師、專項(xiàng)教練、運(yùn)動(dòng)員、健身人士，以及相關(guān)領(lǐng)域的
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心率監(jiān)測(cè)訓(xùn)練法：科學(xué)制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃
