本書使學生了解運動人體科學各學科的任務、研究內容、研究現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢，了解運動人體科學在體育科研、專業(yè)訓練及全面健身中的應用。
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運動不受傷由多位醫(yī)生聯(lián)合編寫，對普及程度較高的全民健身運動及各項運動常見損傷的預防、處理措施等進行了介紹。本書涉及的運動包括健身跑、健步走、騎行、游泳、徒步與登山、廣場舞和球類運動，均為易于開展和掌握技能、參與人數(shù)眾多的運動。針對每項運動，本書介紹了特點、適合人群、益處、常見損傷的防治指導等內容，深入淺出，將有效幫助讀者掌握科學的運動與損傷防治方法，從而提升日常生活和運動表現(xiàn)，遠離損傷。
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超細致圖解，展示技術要領，訓練重點一目了然
配合視頻教學，加深理解
從籃球的運動軌跡和球員的動作方向等多層面講解
是籃球愛好者和初學者在個人技術基礎訓練方面理想的指導
零基礎學打籃球
基礎技術是籃球運動的基石
全面提升個人技術
充分發(fā)揮身體和技術潛力
從籃球的站姿與持球動作、從球感的訓練再到步法、運球
