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運動不受傷:全民健身科學運動與損傷防治指南 電子書

運動不受傷:全民健身科學運動與損傷防治指南

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內(nèi)容簡介

運動不受傷 由多位醫(yī)生聯(lián)合編寫,對普及程度較高的全民健身運動及各項運動常見損傷的預防、處理措施等進行了介紹。本書涉及的運動包括健身跑、健步走、騎行、游泳、徒步與登山、廣場舞和球類運動,均為易于開展和掌握技能、參與人數(shù)眾多的運動。針對每項運動,本書介紹了特點、適合人群、益處、常見損傷的防治指導等內(nèi)容,深入淺出,將有效幫助讀者掌握科學的運動與損傷防治方法,從而提升日常生活和運動表現(xiàn),遠離損傷。

章節(jié)目錄

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運動不受傷:全民健身科學運動與損傷防治指南是2023年由人民郵電出版社出版,作者主編。

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