世界羽毛球錦標賽女單guan軍 王琳
親自示范及指導技術動作
·1000 幅真人連拍及賽場示意圖
·66段免費教學視頻
·覆蓋各類基礎及進階技戰(zhàn)術
·多步驟、多角度、超細致圖解
基礎知識
·闡釋羽毛球比賽制度及裁判手勢,介紹裝備材質(zhì)分類及選擇方法。
熱身運動
·演示身體各部位的針對性熱身運動,幫助練習者激活肌肉,避免運動損傷。
基礎技術
·解析握拍、發(fā)球、擊球、步法等技術的執(zhí)行步驟及要點,全面夯實羽毛球運動基礎技術。
比賽技戰(zhàn)術
·解讀單打、雙打及混雙比賽的賽制,剖析跑位與站位、接發(fā)球技戰(zhàn)術、攻防戰(zhàn)術,整體提高攻防實力與比賽策略制定能力。