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"運動"相關(guān)書籍
  • 人郵體育編寫組
  • 本書第1章介紹了彈力帶的定義與起源、作用原理、類型與選擇及訓練注意事項。第2章針對不同部位給出了14個訓練計劃，旨在幫助讀者有的放矢、高效地訓練。第3章則通過大量真人演示圖，分步驟詳解針對上半身、核心和下半身的110多個訓練動作，幫助讀者深入了解彈力帶的使用方法，增強身體力量和柔韌性，有效預防運動損傷，緩解日常生活中的常見疼痛。
  • 趙守洵
  • 本書按照圍地的思維邏輯，分別介紹了如何找到重點區(qū)域、如何選擇防守和擴張，討論了圍地的間距問題，并詳細解析了實用的圍地技巧和破壞對方地盤的戰(zhàn)術(shù)，內(nèi)容涵蓋從圍棋入門到業(yè)余1級所需要掌握的主要圍地知識。
  • 陳永存
  • 本書首先介紹了五禽戲的歷史發(fā)展、招法特點和練習要點等基礎(chǔ)知識，然后采用真人演示、分步圖解的形式，分別對五禽戲基本動作、五禽戲十式及五禽戲十三式的練習方法和要點進行了細致講解。
  • Vivian
  • 本書基于人體運動科學及運動生理學、測量學、心理學和營養(yǎng)學的概念和理論，結(jié)合美國運動醫(yī)學會（ACSM）運動評估和處方指南及美國心臟協(xié)會等專業(yè)機構(gòu)的體力活動建議，提供了關(guān)于健康水平評估和個性化運動處方的綜合指南。書中系統(tǒng)、詳細地分析了體力活動與健康的關(guān)系，介紹了運動前的健康檢查和運動處方制定原則，講解了針對心肺適能、肌肉適能、身體成分、柔韌性和平衡性等與人體健康息息相關(guān)的重要因素的評估方案和運動處方設(shè)
  • 樊麾　著
  • 本書循序漸進地講解了氣、吃子、死活、打劫等圍棋基礎(chǔ)知識，以及初級的開局、定式、及收官技巧。與眾多圍棋入門教程不同，本書注重“以練帶學”，即通過簡單、有趣的大量練習題來讓讀者找到“下棋的感覺”、培養(yǎng)初步的棋感，并以此來鞏固例題中介紹的圍棋入門知識與技巧。此外，本書章后的專欄還提供了學棋方法、圍棋規(guī)則、圍棋故事等既實用又有趣的圍棋信息，能夠激發(fā)圍棋初學者的學習興趣。
  • 編著
  • “少兒足球基礎(chǔ)技術(shù)與訓練叢書”由18位足球訓練與教育領(lǐng)域?qū)I(yè)人士聯(lián)合編寫，意在為少兒足球教練等執(zhí)教者提供有效的教學參考。本書是一本指導5~12歲少兒發(fā)展足球運動的實用工具書。書中介紹了足球運動中防守、搶斷與守門的技術(shù)要點；通過豐富的圖解與詳細的文字描述，提供了用于提高防守、搶斷與守門技術(shù)的練習，并針對5~12歲不同年齡段的少兒給出了不同的強化訓練組織方案，拿來即用，致力于幫助中小學體育老師、足球培
  • 杰伊?西爾韋斯特（Jay
  • 本書講解了鉛球、鐵餅、標槍和鏈球這四項田徑投擲運動的內(nèi)容，涵蓋從投擲運動的生物力學基礎(chǔ)到具體項目的實際訓練指導。全書共分為6章，第1章主要介紹了投擲運動的生物力學基礎(chǔ)，為投擲運動的訓練提供理論依據(jù)；第2章探討了投擲運動中的力量與爆發(fā)力發(fā)展，針對運動員的力量訓練和技術(shù)調(diào)整，介紹了投擲運動中的力量調(diào)節(jié)、周期化訓練和有效能量傳遞等方面的內(nèi)容，覆蓋投擲運動的各個階段；第3章至第6章分別介紹鉛球、鐵餅、標槍
  • 范孫操 陳啟編著
  • 本書緊扣圍棋基本技巧，以吃子、連接與分斷、死活、行棋手法、布局、定式等12個主題作為訓練內(nèi)容，每一個訓練主題均包括講解、練習題和練習題解答三部分。
  • 灌木體育編輯組
  • 本書是專門為廣大廣場舞愛好者所設(shè)計的入門級圖書，書中通過1228幅一線專業(yè)舞蹈教師示范的標準動作的高清連拍步驟圖，以及每個動作的多角度照片、局部細節(jié)特寫照片、正確錯誤動作對比照片等豐富的視覺表現(xiàn)形式，幫助讀者更直觀地學習17種基本舞步和3套常用舞蹈套路，以便更快更好地適應隨時流行起來的新舞曲，成為舞池中的佼佼者。
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國職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會專業(yè)教練、美國運動醫(yī)學會專家共同創(chuàng)作，專業(yè)網(wǎng)球運動員、教練員的工具書，網(wǎng)球愛好者的科學訓練書。
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