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中國青少年體能訓練師認證參考教材全國體育運動學校聯(lián)合會專業(yè)推薦國家隊教練指導技術動作!隨書附贈133段動作指導視頻闡釋徒手訓練的基礎知識與訓練應用·生理機制·運用優(yōu)勢·注意事項解析并示范130余種適合兒童練習的訓練動作·訓練部位·主要肌肉·訓練目標·動作要點針對性提供20個拿來即用的訓練方案·激活本體感受·改善動作模式·提升身體素質
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