本書(shū)介紹的是功能性訓(xùn)練體系中的“軀干支柱力量訓(xùn)練”。
電子書(shū)
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青少年籃球入門(mén)教程由具有豐富的青少年籃球執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的NBA 姚明籃球俱樂(lè)部前技術(shù)總監(jiān)高山教練與專業(yè)的體能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合力打造！
針對(duì)青少年提供籃球技術(shù)和體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)
詳解60項(xiàng)基礎(chǔ)技術(shù)、17項(xiàng)技術(shù)提升練習(xí)
身體控制、球性訓(xùn)練、運(yùn)球、傳接球、投籃
提供30個(gè)籃球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練動(dòng)作
整合式熱身、增強(qiáng)式訓(xùn)練、速度靈敏訓(xùn)練、力量訓(xùn)練
隨書(shū)附贈(zèng)131段動(dòng)作指導(dǎo)視頻！
結(jié)合動(dòng)作指導(dǎo)視頻學(xué)習(xí)，輕松提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)！
上海市籃球協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng) 陳德春
北京市籃球運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、首都體育學(xué)院教授 薛正武
湖北省籃球協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、武漢體育學(xué)院教授 申甫
國(guó)家男子籃球隊(duì)前主力大前鋒 馬健
專業(yè)推薦
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青少年籃球訓(xùn)練專業(yè)指導(dǎo)，分為進(jìn)攻與防守技巧，適合教練員、運(yùn)動(dòng)員和愛(ài)好者。
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本書(shū)內(nèi)容包含功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí)，快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員示范訓(xùn)練動(dòng)作，訓(xùn)練計(jì)劃的制定方法及原則和進(jìn)階式完整訓(xùn)練計(jì)劃示例。
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本書(shū)是美國(guó)籃球基礎(chǔ)教程，通過(guò)系統(tǒng)化的訓(xùn)練可以有效提高籃球運(yùn)動(dòng)員的能力，以及球隊(duì)的競(jìng)賽水平。
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50項(xiàng)適合青少年身心特點(diǎn)的籃球技能訓(xùn)練
融合作者二十年的體育教學(xué)、籃球教學(xué)、體育教學(xué)研究于一書(shū)
將枯燥的訓(xùn)練變?yōu)橛腥さ幕@球游戲
有效把握孩子的興趣點(diǎn)，提升孩子的興奮度和專注力
提升孩子對(duì)籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)的理解，讓孩子感受到充分的成就感
在學(xué)習(xí)籃球的同時(shí)獲得很多樂(lè)趣
