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"力量訓(xùn)練"相關(guān)書籍
  • [美] 艾倫·赫德里克
  • 國(guó)家體育總局訓(xùn)練局體能康復(fù)中心體能訓(xùn)練師朱昌宇、南方科技大學(xué)體育中心主任董倫紅，深圳大學(xué)全民健身與學(xué)生體質(zhì)研究中心主任席翼聯(lián)袂推薦。
  • 沈兆喆 主編
  • 本書介紹的是功能性訓(xùn)練體系中的“軀干支柱力量訓(xùn)練”。
  • 朱昌宇
  • 本書是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書。
  • 成振
  • 肌肉健身愛(ài)好者的入門圖書，提供基礎(chǔ)知識(shí)與實(shí)用訓(xùn)練方法。
  • [美] 尼克·圖米內(nèi)洛
  • 打造完美身材，是很多健身者的終極目標(biāo)。無(wú)論你是健身入門者還是資深健身愛(ài)好者，是喜歡居家健身還是健身房舉鐵，是減脂塑形抑或是增肌健體，在這本書中都能有所收獲。
  • 沈兆喆 主編
  • 本書內(nèi)容包含功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí)，快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員示范訓(xùn)練動(dòng)作，訓(xùn)練計(jì)劃的制定方法及原則和進(jìn)階式完整訓(xùn)練計(jì)劃示例。
  • 叔貴
  • 從零開(kāi)始入門，避開(kāi)健身小白容易掉入的那些坑，學(xué)會(huì)科學(xué)地健身，了解并掌控自己的身體和人生。
  • 張冰
  • 一本極為實(shí)用的適合辦公室人群的健身指導(dǎo)書。
  • [美]圖德·O.邦帕
  • 教練指南：基礎(chǔ)理論、周期訓(xùn)練、全面素質(zhì)訓(xùn)練安排。
  • [美] 丹·特林克
  • 本書對(duì)常見(jiàn)力量訓(xùn)練進(jìn)行了總結(jié)及梳理，可以更加有效地激發(fā)訓(xùn)練者的運(yùn)動(dòng)潛能。
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功能性訓(xùn)練動(dòng)作解剖圖解：力量訓(xùn)練 電子書
本書內(nèi)容包含功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí)，快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員示范訓(xùn)練動(dòng)作，訓(xùn)練計(jì)劃的制定方法及原則和進(jìn)階式完整訓(xùn)練計(jì)劃示例。
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