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作者：沈兆喆 主編

沈兆喆 主編簡(jiǎn)介：

沈兆喆 主編書(shū)籍
  • 本書(shū)介紹的是功能性訓(xùn)練體系中的“軀干支柱力量訓(xùn)練”。
  • 本書(shū)介紹的是功能性訓(xùn)練體系中的“快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練”。
  • 本書(shū)內(nèi)容包含功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí)，快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員示范訓(xùn)練動(dòng)作，訓(xùn)練計(jì)劃的制定方法及原則和進(jìn)階式完整訓(xùn)練計(jì)劃示例。