青少年籃球入門教程由具有豐富的青少年籃球執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的NBA 姚明籃球俱樂部前技術(shù)總監(jiān)高山教練與專業(yè)的體能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合力打造！
針對(duì)青少年提供籃球技術(shù)和體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)
詳解60項(xiàng)基礎(chǔ)技術(shù)、17項(xiàng)技術(shù)提升練習(xí)
身體控制、球性訓(xùn)練、運(yùn)球、傳接球、投籃
提供30個(gè)籃球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練動(dòng)作
整合式熱身、增強(qiáng)式訓(xùn)練、速度靈敏訓(xùn)練、力量訓(xùn)練
隨書附贈(zèng)131段動(dòng)作指導(dǎo)視頻！
結(jié)合動(dòng)作指導(dǎo)視頻學(xué)習(xí)，輕松提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)！
上海市籃球協(xié)會(huì)副會(huì)長 陳德春
北京市籃球運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)秘書長、首都體育學(xué)院教授 薛正武
湖北省籃球協(xié)會(huì)副秘書長、武漢體育學(xué)院教授 申甫
國家男子籃球隊(duì)前主力大前鋒 馬健
專業(yè)推薦
電子書
電子書
中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能訓(xùn)練分會(huì)中國體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材
-系統(tǒng)闡述運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)評(píng)估的測(cè)試方法選擇、器材使用等基礎(chǔ)知識(shí)
-詳細(xì)解析針對(duì)身體形態(tài)、機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等的推薦測(cè)試方法
·人體測(cè)量和身體成分 ·柔韌性和平衡能力 ·敏捷性和沖刺能力
·爆發(fā)力 ·肌肉力量和肌肉耐力 ·心肺適能 ·監(jiān)測(cè)訓(xùn)練
-針對(duì)每種測(cè)試方法，提供可快速查閱的測(cè)試者應(yīng)知應(yīng)會(huì)內(nèi)容
·測(cè)試目的 ·所需器材 ·操作步驟 ·數(shù)據(jù)采集 ·相關(guān)研究
·便于對(duì)比分析的不同人群標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)
幫助測(cè)試者精準(zhǔn)設(shè)計(jì)和實(shí)施測(cè)試方案，全面了解訓(xùn)練者的身體狀態(tài)！
5枚奧運(yùn)金牌獲得者 陳若琳
上海體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院院長、教授 高炳宏
國家體育總局訓(xùn)練局國家隊(duì)體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人 王雄
武漢體育學(xué)院體能中心主任，中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能訓(xùn)練分會(huì)秘書長 李丹陽
專業(yè)推薦！
電子書
心率監(jiān)測(cè)訓(xùn)練法：科學(xué)制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃
電子書
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)體能訓(xùn)練基礎(chǔ)理論書籍。
電子書
普拉提七大分支訓(xùn)練法：提高運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)與表現(xiàn)。
電子書
肌肉時(shí)鐘理論表明，肌肉并非只是受神經(jīng)系統(tǒng)支配的簡單效應(yīng)器，而是一種智能且自主的結(jié)構(gòu)，在人體的正確提示下，肌肉可以預(yù)測(cè)即將到來的訓(xùn)練，從而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。而策略性計(jì)時(shí)正是理解和利用肌肉時(shí)鐘的關(guān)鍵?！队?jì)時(shí)抗阻訓(xùn)練：基于“肌肉時(shí)鐘理論”的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升方案》以周期化訓(xùn)練知識(shí)為基礎(chǔ)，介紹了肌肉時(shí)鐘的理論知識(shí)，以及如何利用肌肉時(shí)鐘進(jìn)行力量、爆發(fā)力、柔韌性等身體訓(xùn)練，最后還提供了運(yùn)用策略性計(jì)時(shí)來制訂抗阻訓(xùn)練計(jì)劃的
