為你展現(xiàn)出一個(gè)空中瑜伽的世界， 幫助你改善身材、 緩解疼痛、 梳理情緒。
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系統(tǒng)闡述用力量瑜伽提升日常和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的必備知識(shí)和高效方法，圖文詳解60多個(gè)精選力量瑜伽體式的益處、禁忌、方法和變式。
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闡釋力量瑜伽的基本原理和專注力培養(yǎng)方法，專業(yè)演示、分步詳解80多個(gè)力量瑜伽體式。
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本書分為演講篇和朗讀篇上下兩篇。上篇由演講知識(shí)、精選演講稿分析和經(jīng)典演講稿點(diǎn)評(píng)構(gòu)成。演講知識(shí)實(shí)用而全面；演講稿既有精選自“演說中國”的第一、二屆選手的原創(chuàng)稿，又有經(jīng)典演講篇目，并附有專業(yè)老師的精彩分析和點(diǎn)評(píng)。下篇由朗誦知識(shí)和精選朗誦稿點(diǎn)評(píng)構(gòu)成。朗誦知識(shí)全面而實(shí)用；朗誦稿又分為幼兒園朗誦、小學(xué)生朗誦稿和中學(xué)生朗誦稿。
