為你展現(xiàn)出一個空中瑜伽的世界， 幫助你改善身材、 緩解疼痛、 梳理情緒。
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系統(tǒng)闡述用力量瑜伽提升日常和運動表現(xiàn)的必備知識和高效方法，圖文詳解60多個精選力量瑜伽體式的益處、禁忌、方法和變式。
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本書是《瑜伽解剖學》的第3版（英文原版），由瑜伽與呼吸解剖學領域?qū)＜衣?lián)合醫(yī)學插畫師打造，旨在為讀者提供基于解剖學角度的、適用于所有瑜伽體系身體練習原則的瑜伽學習指導。全書采用彩色解剖插圖和詳細的動作細節(jié)解讀揭示瑜伽體式的深層運動邏輯，可以幫助練習者重塑對瑜伽練習的認知與體驗。從呼吸到站姿到各類其他體式，帶你了解特定的肌肉如何回應關節(jié)的運動；一個姿勢的改變?nèi)绾渭訌娀驕p弱效果；脊柱、呼吸、體位之間有何
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