本教材在塑造職場(chǎng)人士美好的個(gè)人形象的同時(shí)，培養(yǎng)其具有勝任崗位資格所需要的相關(guān)形體素質(zhì)。通過(guò)本教材的學(xué)習(xí)，相關(guān)人員能熟悉形體訓(xùn)練的基本理論和常識(shí)，初步掌握形體訓(xùn)練的基本技術(shù)、基本技能，塑造高雅、優(yōu)美的身體姿態(tài)，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，提高職業(yè)能力，為從事相關(guān)工作奠定基礎(chǔ)。本教材分為5個(gè)項(xiàng)目：項(xiàng)目1為形體訓(xùn)練概述；項(xiàng)目2為姿態(tài)訓(xùn)練；項(xiàng)目3為形體素質(zhì)與動(dòng)作協(xié)調(diào)訓(xùn)練：項(xiàng)目4為完美形體訓(xùn)練；項(xiàng)目5為氣質(zhì)培養(yǎng)。本
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形體訓(xùn)練在我國(guó)起步較晚，教材相對(duì)短缺，編寫一本較全面、規(guī)范和內(nèi)容豐富的形體訓(xùn)練參考書(shū)就顯得相當(dāng)必要了，本書(shū)結(jié)合國(guó)內(nèi)外形體訓(xùn)練方面的最新研究成果和我們自身多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，基礎(chǔ)理論知識(shí)全面，內(nèi)容豐富，資料翔實(shí)可靠，更突出形體訓(xùn)練教學(xué)特點(diǎn)和方法，非常適合大學(xué)體育形體課教學(xué)需要。本書(shū)內(nèi)容包括地面素質(zhì)練習(xí)、扶把練習(xí)、中間練習(xí)、成品舞蹈（芭蕾變奏、有專用音樂(lè)）、性格舞（外國(guó)民間舞、有專用音樂(lè)）、主要參考文獻(xiàn)、
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本書(shū)分為四個(gè)項(xiàng)目，即形體訓(xùn)練基礎(chǔ)、儀態(tài)塑造、姿態(tài)塑造、氣質(zhì)塑造。每個(gè)項(xiàng)目又含有多個(gè)任務(wù)，在任務(wù)分析的基礎(chǔ)上明確各個(gè)任務(wù)的技能、技巧。本書(shū)適合作為職業(yè)院校相關(guān)專業(yè)的教材，也可作為企業(yè)培訓(xùn)教材，同時(shí)可供社會(huì)讀者參考。
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《女性形體健美系統(tǒng)訓(xùn)練》對(duì)于想要強(qiáng)身健體和健美塑形的女性來(lái)說(shuō)是一本專業(yè)的健身教程。書(shū)中既有健身基礎(chǔ)理論知識(shí)，又有針對(duì)身體不同部位的鍛煉方法，還有根據(jù)不同健身水平設(shè)計(jì)的訓(xùn)練內(nèi)容，充分滿足女性對(duì)力量提升、形體塑造等的不同需求?！杜孕误w健美系統(tǒng)訓(xùn)練》中的訓(xùn)練教程，不但結(jié)合了新的研究成果，而且經(jīng)過(guò)了多年的實(shí)踐總結(jié)，不會(huì)有任何未經(jīng)證實(shí)的花哨練習(xí)。除此之外，本書(shū)還提供了健全的訓(xùn)練計(jì)劃，以及在訓(xùn)練過(guò)程中可能遇
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