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"訓練"相關(guān)書籍
籃球技術(shù)與訓練精要(第4版)
[英] 杰里·V. 克勞斯
本書是美國籃球基礎教程,通過系統(tǒng)化的訓練可以有效提高籃球運動員的能力,以及球隊的競賽水平。
熱身運動:優(yōu)化運動表現(xiàn)與延長運動生涯的熱身訓練系統(tǒng)
伊恩·杰弗里斯
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肌肉訓練實戰(zhàn)寶典
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肌肉健身愛好者的入門圖書,提供基礎知識與實用訓練方法。
美國國家體能協(xié)會美式橄欖球體能訓練指南
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囊括美國職業(yè)橄欖球聯(lián)盟(NFL)多個隊伍的體能教練關(guān)于美式橄欖球?qū)m楏w能訓練的經(jīng)驗分享。
彈力帶抗阻訓練:力量提升與減脂塑形指南
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不論你想增強體質(zhì)、提升運動表現(xiàn),還是促進損傷康復、提高功能水平,一根彈力帶可以幫你隨時隨地完成全身訓練,達到訓練目的。
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精講68項與游泳技術(shù)緊密結(jié)合的身體訓練動作。
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全面提升羽毛球技能,專項針對性肌肉訓練。
功能性訓練動作解剖圖解:快速伸縮復合訓練
沈兆喆 主編
本書介紹的是功能性訓練體系中的“快速伸縮復合訓練”。
美國國家體能協(xié)會籃球力量訓練指南
(美) 比爾·布爾戈斯
美國NSCA打造籃球體能訓練教材,提供專業(yè)知識與科學訓練方法。
MMA綜合格斗體能訓練全書 全彩圖解版
繼續(xù)者張付
格斗體能專欄作家專業(yè)寫作介紹MMA所需身體素質(zhì)極其訓練方法闡釋MMA體能模式特點與評價指標450余幅真人示范圖分步解析4大訓練模塊的300余項訓練內(nèi)容·基礎力量訓練·專項力量訓練·體能模式轉(zhuǎn)換與應激體能素質(zhì)訓練·專項速度、柔韌、耐力與平衡訓練解讀MMA體能訓練周期性安排原則有效提升體能水平與格斗攻擊力!
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