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"球類運動"相關(guān)書籍
  • 王雄
  • 本書首先介紹了快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練和核心訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，然后對欄架、平衡墊、泡沫軸和按摩棒的基礎(chǔ)知識與訓(xùn)練應(yīng)用分別進行了闡述。接著本書采用真人示范、分步驟圖解的形式，對近70個訓(xùn)練動作進行了細致講解，包括動作要點、主要肌肉、訓(xùn)練目標(biāo)等。此外，本書還提供了針對不同訓(xùn)練需求的9個訓(xùn)練計劃及大部分動作練習(xí)的演示視頻，旨在幫助兒童科學(xué)鍛煉，有效提升體能水平。
  • 張雨熙
  • 本書采用真人演示圖片和專業(yè)肌肉解剖圖相結(jié)合的方式，對肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身體7大部位的74個簡單高效的無器械訓(xùn)練動作進行了講解，并配有由專業(yè)教練示范的視頻，能夠幫助讀者在家、在辦公室隨時隨地進行鍛煉。
  • 國家體育總局體育科學(xué)研究所
  • 本書不僅涵蓋了適合成年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了成年人居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了76個針對成年人身體素質(zhì)特點的居家動作練習(xí)，以及8個設(shè)計科學(xué)的成年人居家健身方案，能夠幫助讀者在家進行科學(xué)的身體鍛煉。
  • 邱子峰
  • 本書作者聯(lián)合了“星健身”旗下12名知名的星教練，將73道明星教練的營養(yǎng)美食食譜集結(jié)成冊，通過閱讀本書，讀者既可以了解輕食主義簡單、適量、健康和均衡的內(nèi)涵，又能做出營養(yǎng)且美味的餐食，這種食譜還可以配合健身運動。
  • 黃巖 焦健 段松
  • 本書在分析籃球運動特點的基礎(chǔ)上，對于腿部、腰背部與核心、上半身功能性、爆發(fā)力、反應(yīng)速度、恢復(fù)和預(yù)防損傷提供了有針對性的練習(xí)動作，同時以圖解的方式分步驟講解動作要點，并配有關(guān)鍵步驟的動作解剖圖。
  • 王曉斐
  • 本書精心挑選了適合女性入門的家庭動作練習(xí)，涵蓋背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，動作練習(xí)配有豐富的步驟圖解、專業(yè)的肌肉解剖圖以及常見錯誤和練習(xí)要點提示。
  • 王雄
  • 本書首先介紹了核心訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識，以及瑞士球的起源、訓(xùn)練優(yōu)勢、選擇方法和運用優(yōu)勢等內(nèi)容。接著，采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過70種動作練習(xí)的執(zhí)行步驟、訓(xùn)練部位、主要肌肉、訓(xùn)練板塊和訓(xùn)練目標(biāo)等內(nèi)容進行了講解。最后，提供了針對不同訓(xùn)練需求的9個訓(xùn)練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。
  • 苗霖66
  • 《足球規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)完全圖解》是依據(jù)國際足球聯(lián)合會（FIFA）制定的足球規(guī)則而作的足球規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)書。全書分為四章，分別介紹了足球的比賽場地、用球、人員規(guī)則和足球比賽規(guī)則、規(guī)則演變與發(fā)展趨勢，以及比賽戰(zhàn)術(shù)與發(fā)展創(chuàng)新的內(nèi)容。書中的規(guī)則講解與戰(zhàn)術(shù)運用均采用真人實拍圖與手繪示意圖的形式，方便讀者更好地理解足球規(guī)則。同時，本書也是足球從業(yè)者提升對規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)的解讀與運用能力的實用指南。
  • 譚廷信
  • 本書是少年足球教學(xué)與訓(xùn)練的指導(dǎo)書。全書共分八大部分，涵蓋球員的基本體能訓(xùn)練、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練、簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及足球運動損傷處理等內(nèi)容，旨在為11～12歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容，使孩子們在訓(xùn)練中既能提高身體素質(zhì)和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中的訓(xùn)練項目都細化為訓(xùn)練目標(biāo)、球員水平級別、場地和人員配比、訓(xùn)練步驟、訓(xùn)練要點、相關(guān)訓(xùn)練等教學(xué)關(guān)鍵點，而且針對每一項訓(xùn)練都繪制了教學(xué)示意圖
  • 譚廷信
  • 本書是少年足球教學(xué)與訓(xùn)練的指導(dǎo)書。全書共分八大部分，涵蓋球員的基本體能訓(xùn)練、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練、簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及足球運動損傷處理等內(nèi)容，旨在為9～10歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容，使孩子們在訓(xùn)練中既能提高身體素質(zhì)和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中的訓(xùn)練項目都細化為訓(xùn)練目標(biāo)、球員水平級別、場地和人員配比、訓(xùn)練步驟、訓(xùn)練要點、相關(guān)訓(xùn)練等教學(xué)關(guān)鍵點，而且針對每一項訓(xùn)練都繪制了教學(xué)示意圖，
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抗阻訓(xùn)練從入門到精通 全彩圖解 第4版 電子書
美國國家體能協(xié)會（NSCA）創(chuàng)始人、前任主-席與認證委員會前執(zhí)行副董事聯(lián)合專業(yè)寫作 里約奧運會乒乓球冠-軍、乒乓球大滿貫得主 丁寧 里約奧運會乒乓球冠-軍、乒乓球大滿貫得主 馬龍 國家體育-總局國家隊體能訓(xùn)練中心負責(zé)人 王雄 北京市體育科學(xué)研究所研究員、多名奧運冠-軍體能教練 閆琪 美國運動委員會（ACE）力量訓(xùn)練顧問 韋恩·斯科特 運動表現(xiàn)專家 唐納德·A. 朱 誠意推薦 了解和對抗阻力，科學(xué)進行力量訓(xùn)練！ ·解析訓(xùn)練生理學(xué)機制，介紹訓(xùn)練器械類型與使用方法 ·真人示范圖解動作練習(xí)，指出常見錯誤與改正方法 ·分步引導(dǎo)鍛煉者確定和調(diào)整每項動作練習(xí)的訓(xùn)練負荷 ·九大步驟規(guī)范滿足不同需求的訓(xùn)練計劃的制定過程
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