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本書作者以簡(jiǎn)明的語言和直觀的圖示，將多年積累的防衛(wèi)制敵的有效招法介紹給廣大讀者。這些招法具有易學(xué)、易練、簡(jiǎn)捷、實(shí)用的特點(diǎn)，如有所掌握，則可在面對(duì)不法之徒侵害時(shí)予以運(yùn)用，達(dá)到防身自衛(wèi)，克敵制勝的效果。書中防衛(wèi)制敵技術(shù)動(dòng)作由吳信良、李道政、田怡然、張彥凱示范。
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《與身體為敵》是美國(guó)著名社會(huì)學(xué)家芭芭拉·艾倫瑞克備受矚目的新作。在本書中，她提出了一個(gè)令人震驚且深思的問題：身體真的可以被人類的頭腦和智慧控制嗎？
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圖解羽毛球訓(xùn)練技戰(zhàn)術(shù)與體能訓(xùn)練200項(xiàng)由北京羽毛球女隊(duì)主教練索敵編寫，精選了200項(xiàng)羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練方法，并采用了圖文結(jié)合視頻展示的方式進(jìn)行詳細(xì)講解，為羽毛球初學(xué)者、有一定經(jīng)驗(yàn)的練習(xí)者以及羽毛球教練和體育老師等提供了豐富的學(xué)習(xí)內(nèi)容和教學(xué)參考。本書講解了握拍、姿勢(shì)、步法等基礎(chǔ)練習(xí)方法，然后講解了發(fā)球與擊球技術(shù)及其綜合練習(xí)方法，此外還提供了針對(duì)爆發(fā)力、力量和靈敏性提升的體能訓(xùn)練方法，以及在單打和雙
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本書從需要了解的裁判員手勢(shì)、術(shù)語、羽毛球場(chǎng)地、裝備，以及擊球技術(shù)分類等羽毛球基礎(chǔ)知識(shí)講起，然后著重講解了開始打羽毛球前需要進(jìn)行的熱身活動(dòng)、熟悉球性練習(xí)、羽毛球步法，以及接發(fā)球、殺球、高遠(yuǎn)球、吊球、挑球、放網(wǎng)前球、推球、撲球、平抽球等擊球技術(shù)的練習(xí)要點(diǎn)，并針對(duì)技術(shù)的強(qiáng)化提供了專門的練習(xí)方法，以幫助羽毛球初學(xué)者更好地掌握技能。此外，本書還提供了部分技術(shù)及練習(xí)方法的真人示范視頻，掃描書中的二維碼即可觀看
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本書分為基本技術(shù)、實(shí)用技術(shù)、基本功三部分，具體內(nèi)容包括：手法、步法、腿法、肘法、膝法、基本姿勢(shì)、防打擒技、防踢擒技、防抓擒技、防摔擒技、腰功、腿功、手臂功。
