編輯推薦

為何看過(guò)的東西會(huì)轉(zhuǎn)頭就忘？

如何才能擺脫“死記硬背”“心浮氣躁”的學(xué)習(xí)困境？

日本長(zhǎng)銷(xiāo)十余年的學(xué)習(xí)記憶書(shū)

全新修訂再版

作者著作累計(jì)銷(xiāo)量突破150萬(wàn)冊(cè)

用腦科學(xué)尋求人腦規(guī)律

擬訂高效學(xué)習(xí)記憶策略

內(nèi)容簡(jiǎn)介

大腦忘記的事情，總是會(huì)比記住的多，這就是人腦的機(jī)制。

在考試前熬夜背誦的內(nèi)容，多會(huì)很快被遺忘，但我們遇到自己感興趣的事情，卻可以牢牢記住。如果我們能利用人腦的這種“生理規(guī)律”，就能有效提高學(xué)習(xí)與記憶的效率。

本書(shū)結(jié)合腦科學(xué)前沿研究與實(shí)驗(yàn)，通俗講解了人腦“記住與遺忘”的原理，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲(chǔ)信息的奇妙機(jī)制，還向讀者傳授了靈活運(yùn)用人腦規(guī)則，通過(guò)“欺騙大腦”實(shí)現(xiàn)“長(zhǎng)期記憶轉(zhuǎn)化”的記憶方法。此外，針對(duì)“記憶困擾”“動(dòng)機(jī)不足”等常見(jiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題，作者從腦科學(xué)與心理學(xué)的角度給出了科學(xué)建議。本書(shū)可作為學(xué)生和職員復(fù)習(xí)備考的應(yīng)試指導(dǎo)，也可作為日常工作、學(xué)習(xí)中的“高效記憶法”指南。

作者簡(jiǎn)介

池谷裕二（Yuji Ikegaya）

日本東京大學(xué)藥學(xué)系研究科教授，腦科學(xué)研究者。

1970年生于日本靜岡縣，1998年取得東京大學(xué)藥學(xué)博士學(xué)位，2002年起擔(dān)任美國(guó)哥倫比亞大學(xué)客座研究員。專(zhuān)業(yè)為神經(jīng)科學(xué)與藥理學(xué)，研究領(lǐng)域?yàn)槿四X海馬體與大腦皮層的可塑性。現(xiàn)為東京大學(xué)藥學(xué)研究所教授，并同時(shí)擔(dān)任日本腦信息通信融合研究中心（CiNET）研究主任，日本藥理學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)評(píng)議員，ERATO人腦與AI融合項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。2008年獲日本文部科學(xué)大臣表彰青年科學(xué)家獎(jiǎng)，2013年獲得日本學(xué)士院學(xué)術(shù)獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)。

池谷博士擅長(zhǎng)用通俗易懂的語(yǔ)言向大眾講解腦科學(xué)研究成果，在日本擁有眾多讀者粉絲。著有《海馬記憶法》《進(jìn)化過(guò)頭的腦》《腦的辯解》《單純的腦,復(fù)雜的“我”》《腦的奇妙嗜好》等。

章節(jié)目錄

版權(quán)信息

版權(quán)聲明

前言

第1章 記憶究竟是什么

1-1 能力只能用考試檢測(cè)嗎？

1-2 神經(jīng)元“創(chuàng)造”出的腦

1-3 記住與忘記

腦心理學(xué)專(zhuān)欄1/色彩心理學(xué)①

1-4 認(rèn)識(shí)海馬體

腦心理學(xué)專(zhuān)欄2/色彩心理學(xué)②

1-5 加油吧，海馬體！

經(jīng)驗(yàn)談1/選擇高一時(shí)學(xué)過(guò)的科目對(duì)高考不利？

作者之見(jiàn)

第2章 “欺騙”大腦的方法

2-1 無(wú)論是誰(shuí)都會(huì)忘記

腦心理學(xué)專(zhuān)欄3/組塊化

2-2 好方法？壞方法？

經(jīng)驗(yàn)談2/高效率的英語(yǔ)單詞記憶法

作者之見(jiàn)

2-3 反復(fù)記憶的效果

經(jīng)驗(yàn)談3/我究竟是為了什么而學(xué)習(xí)？

作者之見(jiàn)

2-4 蠻干終究是徒勞

2-5 人腦更重視輸出

第3章 海馬體和 LTP

3-1 掌握記憶關(guān)鍵的 LTP

腦心理學(xué)專(zhuān)欄4/莫扎特效應(yīng)

3-2 童心是提高成績(jī)的“營(yíng)養(yǎng)素”

腦心理學(xué)專(zhuān)欄5/乙酰膽堿

3-3 所謂回憶

經(jīng)驗(yàn)談4/記憶天才的秘密

作者之見(jiàn)

3-4 感動(dòng)式學(xué)習(xí)法

經(jīng)驗(yàn)談5/考試恐懼癥

作者之見(jiàn)

3-5 獅子記憶法

腦心理學(xué)專(zhuān)欄6/情緒喚醒

第4章 不可思議的睡眠

4-1 睡覺(jué)也是學(xué)習(xí)的一部分

經(jīng)驗(yàn)談6/生物節(jié)律與高考

作者之見(jiàn)

4-2 夢(mèng)能培養(yǎng)學(xué)習(xí)實(shí)力

腦心理學(xué)專(zhuān)欄7/快速眼動(dòng)睡眠

4-3 睡眠和記憶

腦心理學(xué)專(zhuān)欄8/恢復(fù)精神和注意力

4-4 學(xué)習(xí)需要持之以恒

腦心理學(xué)專(zhuān)欄9/生物節(jié)律

4-5 睡前是記憶的黃金期

4-6 能有效利用全天時(shí)間的學(xué)習(xí)方案

第5章 模糊的大腦

5-1 記憶的本質(zhì)

腦心理學(xué)專(zhuān)欄10/外在動(dòng)機(jī)

5-2 面對(duì)失敗，毫不氣餒的積極態(tài)度最重要

腦心理學(xué)專(zhuān)欄11/偏好效應(yīng)

5-3 人腦和計(jì)算機(jī)的差異

經(jīng)驗(yàn)談7/感到“有趣”的瞬間

作者之見(jiàn)

5-4 客觀評(píng)估自己的學(xué)習(xí)實(shí)力

經(jīng)驗(yàn)談8/參考書(shū)的難易程度

作者之見(jiàn)

腦心理學(xué)專(zhuān)欄12/行動(dòng)興奮

5-5 記憶原本就是模糊的

經(jīng)驗(yàn)談9/利用糖果和口香糖取勝

作者之見(jiàn)

腦心理學(xué)專(zhuān)欄13/葡萄糖

5-6 用“反省”代替“后悔”吧

腦心理學(xué)專(zhuān)欄14/“開(kāi)頭努力”與“結(jié)尾努力”

5-7 帶著長(zhǎng)期計(jì)劃去學(xué)習(xí)

腦心理學(xué)專(zhuān)欄15/BGM

5-8 先擴(kuò)大擅長(zhǎng)科目的優(yōu)勢(shì)

經(jīng)驗(yàn)談10/各門(mén)科目的學(xué)習(xí)順序

作者之見(jiàn)

第6章 天才的記憶機(jī)制

6-1 改變記憶的方法

腦心理學(xué)專(zhuān)欄16/戀愛(ài)期的腦

6-2 聯(lián)想很重要

經(jīng)驗(yàn)談11/大人們基本都忘了在學(xué)校學(xué)過(guò)的知識(shí)

作者之見(jiàn)

6-3 向別人講述學(xué)到的知識(shí)

經(jīng)驗(yàn)談12/選擇參考書(shū)的要點(diǎn)

作者之見(jiàn)

6-4 聲音、聽(tīng)覺(jué)與記憶

腦心理學(xué)專(zhuān)欄17/小矮人

6-5 理解記憶的種類(lèi)和年齡的關(guān)系

經(jīng)驗(yàn)談13/獨(dú)家閱讀法

作者之見(jiàn)

6-6 根據(jù)階段改變學(xué)習(xí)方法

經(jīng)驗(yàn)談14/通過(guò)分析詞源背英語(yǔ)單詞

作者之見(jiàn)

6-7 方法記憶的魔力

經(jīng)驗(yàn)談15/竟然不能去師資優(yōu)秀的補(bǔ)習(xí)學(xué)校？！

作者之見(jiàn)

6-8 會(huì)“膨脹”的記憶方法

經(jīng)驗(yàn)談16/竟然有人很喜歡考試？

作者之見(jiàn)

6-9 為什么要持續(xù)努力？

經(jīng)驗(yàn)談17/應(yīng)屆生的成績(jī)會(huì)在臨近考試前提升

作者之見(jiàn)

后記

作者簡(jiǎn)介

看完了

考試腦科學(xué)是2019年由人民郵電出版社出版,作者[日]池谷裕二。

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