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"運動"相關(guān)書籍
  • 李成名 杜祥
  • 本書分4章介紹了籃球傳球的相關(guān)知識與技術(shù)。首先講解了傳球的基礎(chǔ)知識，使初學(xué)者對傳球有一個基本了解，然后將傳球動作按照單人、雙人到多人進(jìn)行劃分，分別對單人傳球練習(xí)、雙人傳球練習(xí)和多人傳球練習(xí)進(jìn)行介紹。
  • 國家體育總局體育科學(xué)研究所
  • 本書涵蓋了適合老年人居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動，介紹了老年人居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了77個針對老年人身體素質(zhì)特點的居家練習(xí)動作，以及9個設(shè)計科學(xué)的老年人居家健身方案。
  • 王雄
  • 本書首先介紹了快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練和核心訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，然后對欄架、平衡墊、泡沫軸和按摩棒的基礎(chǔ)知識與訓(xùn)練應(yīng)用分別進(jìn)行了闡述。接著本書采用真人示范、分步驟圖解的形式，對近70個訓(xùn)練動作進(jìn)行了細(xì)致講解，包括動作要點、主要肌肉、訓(xùn)練目標(biāo)等。此外，本書還提供了針對不同訓(xùn)練需求的9個訓(xùn)練計劃及大部分動作練習(xí)的演示視頻，旨在幫助兒童科學(xué)鍛煉，有效提升體能水平。
  • 張雨熙
  • 本書采用真人演示圖片和專業(yè)肌肉解剖圖相結(jié)合的方式，對肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身體7大部位的74個簡單高效的無器械訓(xùn)練動作進(jìn)行了講解，并配有由專業(yè)教練示范的視頻，能夠幫助讀者在家、在辦公室隨時隨地進(jìn)行鍛煉。
  • 國家體育總局體育科學(xué)研究所
  • 本書不僅涵蓋了適合成年人居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動，介紹了成年人居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了76個針對成年人身體素質(zhì)特點的居家動作練習(xí)，以及8個設(shè)計科學(xué)的成年人居家健身方案，能夠幫助讀者在家進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉。
  • 圍棋TV
  • 《圍棋序盤精要》是國內(nèi)專業(yè)圍棋原創(chuàng)內(nèi)容生產(chǎn)平臺圍棋TV的精品力作。書中詳細(xì)講解了圍棋常見布局后續(xù)的豐富變化，幫助讀者對各種應(yīng)對做出基本判斷，并給出了局部雙方攻防的正解。通過本書精細(xì)的講解，可以提升讀者序盤的感覺，為整個棋局的勝利奠定基礎(chǔ)。《圍棋序盤精要》適合有一定圍棋基礎(chǔ)的圍棋愛好者、圍棋教師閱讀。
  • 邱子峰
  • 本書作者聯(lián)合了“星健身”旗下12名知名的星教練，將73道明星教練的營養(yǎng)美食食譜集結(jié)成冊，通過閱讀本書，讀者既可以了解輕食主義簡單、適量、健康和均衡的內(nèi)涵，又能做出營養(yǎng)且美味的餐食，這種食譜還可以配合健身運動。
  • 黃巖 焦健 段松
  • 本書在分析籃球運動特點的基礎(chǔ)上，對于腿部、腰背部與核心、上半身功能性、爆發(fā)力、反應(yīng)速度、恢復(fù)和預(yù)防損傷提供了有針對性的練習(xí)動作，同時以圖解的方式分步驟講解動作要點，并配有關(guān)鍵步驟的動作解剖圖。
  • 王曉斐
  • 本書精心挑選了適合女性入門的家庭動作練習(xí)，涵蓋背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，動作練習(xí)配有豐富的步驟圖解、專業(yè)的肌肉解剖圖以及常見錯誤和練習(xí)要點提示。
  • 王雄
  • 本書首先介紹了核心訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識，以及瑞士球的起源、訓(xùn)練優(yōu)勢、選擇方法和運用優(yōu)勢等內(nèi)容。接著，采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過70種動作練習(xí)的執(zhí)行步驟、訓(xùn)練部位、主要肌肉、訓(xùn)練板塊和訓(xùn)練目標(biāo)等內(nèi)容進(jìn)行了講解。最后，提供了針對不同訓(xùn)練需求的9個訓(xùn)練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。
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國職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會專業(yè)教練、美國運動醫(yī)學(xué)會專家共同創(chuàng)作，專業(yè)網(wǎng)球運動員、教練員的工具書，網(wǎng)球愛好者的科學(xué)訓(xùn)練書。
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