百萬粉絲自媒體賬號創(chuàng)辦者粥左羅的時間管理秘訣，萬人親身實踐的時間管理課。
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本書提倡的不是非得要4點起床，而是在提倡一種更健康、工作效率更高的生活方式，以時間管理開始，卻落腳在如何更好的工作?！俺晒θ耸俊币坏┌l(fā)現(xiàn)別人的好習慣，就會立刻將這個習慣變成自己的。從生理學角度看，早上能發(fā)揮大作用和身體分泌荷爾蒙有關。熬夜前的三小時睡眠時間可作為一種投資，是避免身體和頭腦疲勞的“預防藥”，也是提高工作效率的訣竅。
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給孩子百萬千萬不如給他（她）一個好的習慣。一個人的時間管理質(zhì)量，將影響他（她）生命的質(zhì)量。所以協(xié)助孩子培養(yǎng)出時間管理的好習慣，是許多父母共同的期待。但我們也知道，每個孩子都不一樣，崔馨老師的課程特色就是落地、實操、有的放矢。崔馨老師同時也是DISC國際雙證班社群的聯(lián)合創(chuàng)始人，她的方法讓4000多畢業(yè)生的家庭獲益良多，相信你也能開卷有益。
