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作者：楊玉萍 編著
楊玉萍 編著簡介：
楊玉萍 編著書籍
- 本書提倡的不是非得要4點(diǎn)起床，而是在提倡一種更健康、工作效率更高的生活方式，以時(shí)間管理開始，卻落腳在如何更好的工作。“成功人士”一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會(huì)立刻將這個(gè)習(xí)慣變成自己的。從生理學(xué)角度看，早上能發(fā)揮大作用和身體分泌荷爾蒙有關(guān)。熬夜前的三小時(shí)睡眠時(shí)間可作為一種投資，是避免身體和頭腦疲勞的“預(yù)防藥”，也是提高工作效率的訣竅。