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"情緒管理"相關(guān)書籍
應(yīng)對憤怒:如何成為一個掌控情緒的高手
日]安藤俊介
32種技巧全面解決憤怒問題,治愈60萬人的憤怒管理技巧,2000多家企業(yè)指定的憤怒管理方法。
啊嗚一口,吃掉煩惱
Yolk
原創(chuàng)漫畫博主“蛋黃國外交大使Yolk”的作品集結(jié)成書,每一個故事都能治愈你的不開心。
焦慮自救手冊:克服焦慮一點也不難
[英] 蒂姆·坎托弗
英國精神科醫(yī)師蒂姆·坎托弗博士擁有近40年心理問題研究與療愈經(jīng)驗。
擁抱躁郁:躁郁接線員的救助之旅
[日] 坂口恭平
一本寫給所有躁郁癥患者的生活指南。
零基礎(chǔ)憤怒情緒管理筆記
[日] 安藤俊介
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阿德勒的情緒整理術(shù):和emo說再見
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一本教你建設(shè)性地調(diào)整自己與別人的情緒的實用指南。
探索情緒痛苦:以EFT為基礎(chǔ)的整合心理療法
陳玉英
情緒為我們提供信息,而不是痛苦的源泉。本書讓心理學(xué)工作者學(xué)會如何與來訪者的情緒工作,轉(zhuǎn)化來訪者的痛苦情緒。
屏蔽力
富書
一份屏蔽力提升計劃,一份精神防守指南。
享受緊張:腦科學(xué)讓緊張感化敵為友
[日] 樺沢紫苑
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為什么我們會生氣
[美] 瑞安·馬丁
美國權(quán)威心理學(xué)家瑞安·馬丁,結(jié)合20多年的研究及自身經(jīng)歷,對憤怒情緒進行深入解析,帶你“了解”憤怒、“管理”憤怒、“使用”憤怒,擺脫情緒焦慮。
文章導(dǎo)航
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