編輯推薦

改善焦慮、抑郁、失眠與壓力，發(fā)現(xiàn)平靜、自信、有力量的自己。

內(nèi)容簡介

正念認知療法以正念減壓療法為基礎(chǔ)，融入了認知行為療法的視角和元素，可以用來幫助治療抑郁癥并預(yù)防抑郁復(fù)發(fā)。本書通過為期八周的團體課程，教讀者如何成為一名正念認知療法教師，以便為有抑郁、焦慮問題的人群提供幫助。

本書內(nèi)容分為三個部分：

第一部分介紹了正念認知療法課程，以及由蘇珊·L.伍茲開發(fā)的用于幫助正念認知療法教師培訓(xùn)和學(xué)習(xí)的兩種方法———貫穿課程始終的五大改變要素和每周課程的主題、原理、意圖和練習(xí)技巧——以深入了解抑郁癥的發(fā)病原理，并學(xué)習(xí)應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)性體驗所需的技能；

第二部分深入探討了正念認知療法教師在個人發(fā)展過程中應(yīng)磨煉的技能，探索八周課程中所包含的各種正念練習(xí)和認知訓(xùn)練；

第三部分探討了具身體現(xiàn)正念臨在的原理和表達方式：教師在運用正念認知療法帶領(lǐng)團體時應(yīng)呈現(xiàn)的基礎(chǔ)態(tài)度和反思式探詢對話。

作者簡介

作者蘇珊·L.伍茲（Susan L.Woods），心理治療師、臨床注冊社會工作師、認證瑜伽教練，正念減壓和正念認知療法顧問、培訓(xùn)師和督導(dǎo)師。

章節(jié)目錄

版權(quán)信息

內(nèi)容提要

譯者序

推薦序

前言

第一部分 教學(xué)框架

第一章 正念認知療法課程

第二章 五大改變要素

第二部分 技能培養(yǎng)

第三章 練習(xí)和訓(xùn)練：運用TRIP和五大改變要素

第四章 正念認知療法課程中的團體過程

第五章 教學(xué)能力、技巧和挑戰(zhàn)

第三部分 教學(xué)就是練習(xí)

第六章 教學(xué)核心：具身體現(xiàn)正念臨在

第七章 表達和培養(yǎng)具身體現(xiàn)正念臨在

第八章 在探詢中進行反思式對話

第九章 個人和師資培訓(xùn)及其他

后記

致謝

附錄 正念練習(xí)引導(dǎo)語

正念認知療法：具身體現(xiàn)與探詢練習(xí)是2023年由人民郵電出版社出版,作者[美] 蘇珊·L.伍茲。

溫馨提示：
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