本書從識別與評估、心理教育、認(rèn)知改變、行為改變、情緒調(diào)節(jié)、體驗(yàn)表達(dá)以及成長經(jīng)驗(yàn)修復(fù)7大方面，全面系統(tǒng)地講解了123項(xiàng)實(shí)用技術(shù)。
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顛覆認(rèn)知的洞見之書，《紐約時報》暢銷榜榜首之作。
用現(xiàn)代進(jìn)化心理學(xué)理論印證佛學(xué)觀點(diǎn)，前SUO未有的洞見之書，顛覆認(rèn)知。上市后得到各界熱議、好評，位居《紐約時報》暢銷榜榜首。
美國國家圖書獎、普利策獎提名獎得主，全球蕞具影響力的思想家之一羅伯特·賴特重磅作品。
羅伯特·賴特，全球百位蕞具影響力思想家之一，作品曾入圍美國國家圖書獎、普利策獎，被評為《紐約時報》年度蕞佳圖書，被《財富》雜志列為“有史以來蕞具智慧的75本專業(yè)書籍”之一。
樊登博士重磅推薦好書；“文津圖書獎”得主萬維鋼開課解讀；查理·芒格家族財富管理者、“巴菲特接班人”李錄年度推薦。
簡體版還未上市前，就已在國內(nèi)各界引起轟動。樊登博士案頭書，重磅推薦作品；“文津圖書獎”得主萬維鋼專門開課解讀；查理·芒格家族財富管理者、“巴菲特接班人”李錄年度第一推薦必讀。
現(xiàn)代進(jìn)化理論與佛學(xué)的碰撞與交融，打開人類的認(rèn)知真相。
將佛學(xué)中的哲學(xué)思想和現(xiàn)代心理學(xué)、進(jìn)化心理學(xué)、現(xiàn)代腦科學(xué)等研究領(lǐng)域的前沿成果相互印證，洞見事物的真相，真正體驗(yàn)到世界的本原之美。
偉大的沉思與實(shí)踐之旅，世俗時代精神生活的基礎(chǔ)。
本書所能解決的問題與每個個體生命息息相關(guān)：幸福感、愛情、友情、性，以及抑郁、焦慮等情緒。教會我們通過冥想和正念自控訓(xùn)練沖破大腦錯覺，擺脫煩惱與痛苦，變得更智慧，更幸福。
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