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"體育與運(yùn)動"相關(guān)書籍
  • [美]約翰·西斯科
  • 真正發(fā)揮“后燃效應(yīng)”的綜合性間歇訓(xùn)練體能評估、訓(xùn)練計(jì)劃制訂、周期訓(xùn)練的系統(tǒng)方案8大類、147個(gè)真人演示規(guī)范練習(xí)動作·持續(xù)燃脂·快速增肌·加速代謝·激發(fā)身體潛能·提升運(yùn)動表現(xiàn)
  • T.
  • 離心訓(xùn)練精要是一本用離心的抗阻訓(xùn)練方式進(jìn)行訓(xùn)練實(shí)踐指導(dǎo)的專著,這種訓(xùn)練方式可以產(chǎn)生非同尋常的效果。憑借基于實(shí)證的研究以及易于結(jié)合到訓(xùn)練課程的方式,離心訓(xùn)練所提供的較強(qiáng)的運(yùn)動強(qiáng)度有利于個(gè)人突破運(yùn)動瓶頸,提升肌肉力量、耐力和爆發(fā)力。通過離心訓(xùn)練,體能專業(yè)人士和健身教練可以幫助客戶改善新陳代謝、管理體重,以及促進(jìn)損傷的康復(fù)。離心訓(xùn)練精要闡述了肌肉收縮的生理機(jī)制,介紹了離心訓(xùn)練的練習(xí)方法以及案例模板,并借
  • R.
  • 《重量訓(xùn)練指南(全彩圖解第3版)》是重量訓(xùn)練的經(jīng)典著作,自第1版問世以來,累計(jì)銷售超過12.5萬冊。第3版作為升級版,為大家提供了更多新的訓(xùn)練選擇。全書分為三個(gè)部分:第一部分是為重量訓(xùn)練做準(zhǔn)備,理解重量訓(xùn)練如何給身體帶來益處,并確定練習(xí)者的重量訓(xùn)練健身水平及使用什么重量訓(xùn)練器材;第二部分是根據(jù)顏色分區(qū)進(jìn)行訓(xùn)練,主要介紹了在確定訓(xùn)練目標(biāo)和適當(dāng)?shù)腻憻挿謪^(qū)后,如何進(jìn)行肌肉張力、形體塑造和力量訓(xùn)練三大方面
  • 陳永存
  • 本書首先對八卦掌的由來、特點(diǎn)、練習(xí)要點(diǎn)和動作進(jìn)行了介紹,接著對包括掌法、步法、樁功在內(nèi)的基礎(chǔ)功法進(jìn)行了講解。采用真人示范、分步驟圖解的方式,分別對八卦游身連環(huán)掌二十四式和八式操手進(jìn)行了展示。
  • 本書共分為9章,第1章講解了功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論,第2章至第8章針對靈活性訓(xùn)練、運(yùn)動控制和動作準(zhǔn)備練習(xí)、增強(qiáng)式訓(xùn)練和實(shí)心球練習(xí)、負(fù)重爆發(fā)力訓(xùn)練、上肢力量訓(xùn)練及下肢力量訓(xùn)練等提供了豐富的練習(xí)動作和方法,并在第9章提供了功能性訓(xùn)練計(jì)劃示例。
  • 編著
  • 本書共分四章,分別介紹了比賽場地、用球、人員規(guī)則,足球比賽規(guī)則,足球比賽規(guī)則與歷史發(fā)展變化,以及比賽戰(zhàn)術(shù)與發(fā)展創(chuàng)新。
  • 王雄
  • 本書圍繞11-12歲兒童在進(jìn)行體質(zhì)健康測試訓(xùn)練時(shí)存在的實(shí)際問題,提供切實(shí)可行、簡單易學(xué)的解決方案。本書第1部分概述體質(zhì)健康測試的意義,解讀11-12歲兒童體質(zhì)健康測試的項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn),闡述他們的身心發(fā)育特點(diǎn)和訓(xùn)練注意事項(xiàng);第2部分針對11-12歲兒童的各項(xiàng)測試(BMI、肺活量、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、50米×8往返跑),介紹測試的意義和方法、正確的步驟和技巧、如何糾正存在的錯(cuò)
  • 編著
  • 本書從綜合格斗的基礎(chǔ)知識入手,涉及綜合格斗的發(fā)展史、比賽規(guī)則、基本的裝備以及身體準(zhǔn)備等,然后重點(diǎn)講解了包含基本格斗姿勢、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲閃、格擋、組合拳、空擊、摔法、地面技術(shù)等基本的格斗技術(shù),以及假動作戰(zhàn)術(shù)和應(yīng)對不同類型選手打法的常用戰(zhàn)術(shù),并提供了可以運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中的訓(xùn)練方法,以幫助綜合。
  • 邱燦
  • 本書內(nèi)容包括體育概述、鍛煉身體的科學(xué)方法、體育與健康、田徑、足球、體育競賽的組織與編排、毽球、臺球、武術(shù)、羽毛球等。
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