中國體育科學(xué)學(xué)會體能訓(xùn)練分會中國體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材
-系統(tǒng)闡述運(yùn)動表現(xiàn)評估的測試方法選擇、器材使用等基礎(chǔ)知識
-詳細(xì)解析針對身體形態(tài)、機(jī)能和運(yùn)動素質(zhì)等的推薦測試方法
·人體測量和身體成分 ·柔韌性和平衡能力 ·敏捷性和沖刺能力
·爆發(fā)力 ·肌肉力量和肌肉耐力 ·心肺適能 ·監(jiān)測訓(xùn)練
-針對每種測試方法，提供可快速查閱的測試者應(yīng)知應(yīng)會內(nèi)容
·測試目的 ·所需器材 ·操作步驟 ·數(shù)據(jù)采集 ·相關(guān)研究
·便于對比分析的不同人群標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)
幫助測試者精準(zhǔn)設(shè)計和實(shí)施測試方案，全面了解訓(xùn)練者的身體狀態(tài)！
5枚奧運(yùn)金牌獲得者 陳若琳
上海體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院院長、教授 高炳宏
國家體育總局訓(xùn)練局國家隊體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人 王雄
武漢體育學(xué)院體能中心主任，中國體育科學(xué)學(xué)會體能訓(xùn)練分會秘書長 李丹陽
專業(yè)推薦！
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本書內(nèi)容包含功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識，快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，專業(yè)運(yùn)動員示范訓(xùn)練動作，訓(xùn)練計劃的制定方法及原則和進(jìn)階式完整訓(xùn)練計劃示例。
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本書使學(xué)生了解運(yùn)動人體科學(xué)各學(xué)科的任務(wù)、研究內(nèi)容、研究現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢，了解運(yùn)動人體科學(xué)在體育科研、專業(yè)訓(xùn)練及全面健身中的應(yīng)用。
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心率監(jiān)測訓(xùn)練法：科學(xué)制定個性化訓(xùn)練計劃
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本書系統(tǒng)講解了軟組織放松技術(shù)的原理、技術(shù)與實(shí)際應(yīng)用方案，旨在為讀者提供一套切實(shí)可行的軟組織放松方法。本書首先講解了軟組織放松術(shù)的基礎(chǔ)理論，包含適合人群、放松原理、放松益處、扳機(jī)點(diǎn)的識別與處理方法等知識，然后介紹了軟組織放松的準(zhǔn)備工作，并詳細(xì)講解了被動軟組織放松、主動-輔助軟組織放松和主動軟組織放松三類技術(shù)的實(shí)施步驟和適用情況，在此基礎(chǔ)上，介紹了如何在軀干、下肢、上肢等身體的不同部位實(shí)施軟組織放松以
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本書配有豐富的肌肉圖與真人實(shí)拍圖，從肌肉解剖、功能和拉伸技術(shù)三個方面系統(tǒng)介紹了髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等處的20余種下肢肌肉的拉伸技術(shù)，為因肌肉短縮而導(dǎo)致運(yùn)動功能降低的運(yùn)動員、健身愛好者等人群提供了系統(tǒng)、科學(xué)、有效的拉伸解決方案，
