本書是《瑜伽解剖學》的第3版（英文原版），由瑜伽與呼吸解剖學領域專家聯(lián)合醫(yī)學插畫師打造，旨在為讀者提供基于解剖學角度的、適用于所有瑜伽體系身體練習原則的瑜伽學習指導。全書采用彩色解剖插圖和詳細的動作細節(jié)解讀揭示瑜伽體式的深層運動邏輯，可以幫助練習者重塑對瑜伽練習的認知與體驗。從呼吸到站姿到各類其他體式，帶你了解特定的肌肉如何回應關節(jié)的運動；一個姿勢的改變如何加強或減弱效果；脊柱、呼吸、體位之間有何
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編輯推薦
本書由世界頂級運動員的教練和顧問馬丁·麥肯齊及營養(yǎng)治療師斯蒂芬妮·基什內聯(lián)合創(chuàng)作。
內容簡介
本書從搏擊健身的基礎知識開始，分別介紹了進行這項運動所需要的器材，與之相關的飲食與營養(yǎng)學，熱身方法，以及姿勢、步法、出拳等搏擊技術，還提供了基礎的體能測試方法與評估標準。
章節(jié)目錄
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搏擊健身全書（視頻版）是2021年由人民郵電出版社出版,作者[英] 馬丁·麥肯齊。
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本書練習動作全面，配圖清步騾詳細，不但適用于專業(yè)運動員、運動愛好者和各運動項目教練員，被慢性肌肉或關節(jié)疼痛所困擾的普通人也可以自我練習，從中受益。
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本書不僅涵蓋了適合成年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了成年人居家鍛煉的科學知識，還提供了76個針對成年人身體素質特點的居家動作練習，以及8個設計科學的成年人居家健身方案，能夠幫助讀者在家進行科學的身體鍛煉。
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本書涵蓋了適合老年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了老年人居家鍛煉的科學知識，還提供了77個針對老年人身體素質特點的居家練習動作，以及9個設計科學的老年人居家健身方案。
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本書共兩部分，分別對健身氣功的競賽規(guī)則和裁判法進行了詳細說明。健身氣功競賽規(guī)則部分系統(tǒng)介紹了競賽的組織機構、通則、評分方法與標準、功法動作規(guī)格常見錯誤與內容、設施標準，并提供了競賽表格、場地示意圖。健身氣功裁判法部分系統(tǒng)介紹了競賽的組織與崗位職責、通則、項目評判、基本要求、評分操作、組織、編排與記錄、禮儀。
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國職業(yè)網球協(xié)會專業(yè)教練、美國運動醫(yī)學會專家共同創(chuàng)作，專業(yè)網球運動員、教練員的工具書，網球愛好者的科學訓練書。
