目前我國男性人群健康意識的淡漠，吸煙、酗酒、睡眠不規(guī)律等不良生活方式以及社會、工作中承擔的高壓力，皆對男性健康造成了嚴重的威脅。男科專業(yè)書籍目前不少，男科病較多，但缺乏適合男人閱讀的具有趣味性、科學性、實用性，尤其是缺乏具備即通俗易懂又具有科學性的男科科普書籍，因此，編寫該書。
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本書挑選了適合男性入門的家庭動作練習，涵蓋手臂、肩頸部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，動作練習配有步驟圖解、專業(yè)的肌肉解剖圖以及常見錯誤和練習要點提示。
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在幻想類作品，尤其是二次元動畫、漫畫、游戲作品中，總有各式各樣充滿魅力的男性，他們是“完美男友”的化身，他們或陽光帥氣，或成熟內(nèi)斂，是創(chuàng)作者對于“完美男友”幻想的投射。這類男性角色應該如何設計和創(chuàng)作呢?本書便是針對二次元動畫、漫畫、游戲等領域，創(chuàng)作魅力男友角色的教程。本書共3章。第1章講解如何繪制男友的身材樣貌，包括如何繪制男友的容顏、身材，如何設計男友的服裝。第2章講解如何設計男友的個性特點，包
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1.
魅力男士著裝形象管理
你的衣櫥應該有這些衣服
穿著正裝的5項原則
西服的特點及配置策略
如何配置襯衫
如何選擇領帶
如何選擇正裝鞋
男士服裝的顏色、圖案及材質(zhì)選擇
2.
魅力男士臉部/發(fā)型管理
塑造有風度的臉面
發(fā)型決定個人風格
讓眼睛體現(xiàn)魅力
塑造帥氣五官的技巧
3.
魅力男士情緒修養(yǎng)管理
情緒管理彰顯修養(yǎng)
正向情緒塑造正面形象
有風度地控制情緒
如何判斷自身情緒是否失控
用合理的方式發(fā)泄情緒
用寬容展現(xiàn)自身的魅力
4.
魅力男士體型管理
男士風格的4個種類
禮服TPO原則與著裝
正式場合如何著裝
日常辦公如何著裝
其他場合如何著裝
5.
魅力男士言談/禮儀管理
親切交流
聲音：不可忽視的魅力組成
站立的姿態(tài)
行走的姿態(tài)
坐姿
握手的藝術(shù)
交換名片
商務談判中的禮儀
6.
魅力男士關(guān)于責任與愛的修煉
商業(yè)上的誠信
職場上的責任
領導人的風度
公平公正，展現(xiàn)職業(yè)責任
尊重下屬才能收獲尊重
給予朋友更多的愛，讓魅力成為口碑
讓愛成為自己的標簽
修煉形象儀表，修煉內(nèi)在素質(zhì)。
從今天起，你也可以成為一位魅力男士！
7.有人說：這是一個看氣場、看形象的時代！的確，對于男士而言，想要在職場、商界立足，必須擁有過硬的氣場，以及讓人過目不忘的形象。毫不夸張地說，形象，是男士打拼的一張“”?，F(xiàn)代社會競爭越來越激烈，不論是在職場上，還是在生活中，男人要保持自己的核心競爭力，除了有過硬的個人能力、強大的人脈、豐富的資源外，還必須在個人形象方面保持強大的競爭力?？梢哉f，男人形象管理，是男人想要成功的能力。
8.為什么形象氣質(zhì)佳的人擁有更佳的人脈？為什么形象氣質(zhì)佳的人能快速說服別人？為什么形象氣質(zhì)佳的人在商場上能如魚得水……形象決定了他人對你的認知基礎高低，影響著他人對你能力的判斷。沒有一個男士，不會在意自己的形象。但是，對于個人形象的塑造，這不是一蹴而就的事情。這就是為什么，部分男士非常注重形象的塑造，但始終效果不佳的原因。顧此失彼、商務禮儀認知偏差，這些都會導致形象塑造不成功。在社交場合中，由于“首因效應”，如果個人形象邋遢，不修邊幅，那么大家對你的首印象也會減分。
9.好的形象是對別人的尊重，也是熱愛生活的表現(xiàn)。對于男士形象，需要關(guān)注的細節(jié)點非常多：不同場合的服裝、什么時候穿正裝、什么時候穿休閑套裝、商務套裝需要有哪些搭配、選擇怎樣的發(fā)型既滿足時尚又滿足場合需求、如
