本書作者基于理論研究和多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，為讀者全方位地展示了團(tuán)體健身的相關(guān)方法，幫助讀者不斷提升技能，進(jìn)而為他們的客戶提供滿足其需求的精品課程。本書詳細(xì)介紹了團(tuán)體健身課程和項(xiàng)目的設(shè)計(jì)原理、教學(xué)提示及不同的組織形式等；還針對(duì)當(dāng)下流行的健身趨勢(shì)，增加了關(guān)于老年人健身課程和高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的內(nèi)容，讓讀者能夠?yàn)椴煌挲g、具備不同能力的客戶提供安全、有效的團(tuán)體健身課程。本書適合健身教練、團(tuán)體健身課程的指導(dǎo)者和設(shè)計(jì)
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五子棋是一種兩人對(duì)弈的策略性棋類游戲，想要取得五子棋游戲的勝利需要重視行棋思路和技巧，本書是專門為五子棋初學(xué)者準(zhǔn)備的自學(xué)教程。全書共分為四個(gè)章節(jié)，第一章“五子棋的基礎(chǔ)知識(shí)”介紹了五子棋的棋盤、執(zhí)子姿勢(shì)、記譜方法和常用術(shù)語，有利于初學(xué)者快速了解五子棋相關(guān)知識(shí)；第二章“五子棋的基本棋形”講解了連五、活四、沖四、活三、眠三、活二等棋形，有利于初學(xué)者在對(duì)弈中靈活運(yùn)用棋形；第三章“五子棋的開局與打點(diǎn)”介紹了
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本書提供了600道精選的死活專項(xiàng)練習(xí)題，全部圍繞業(yè)余3段到業(yè)余5段的死活知識(shí)點(diǎn)設(shè)置，且每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都配有經(jīng)典例題的講解。
