編輯推薦

一本結(jié)合故事、心理解讀、配套練習(xí)的實(shí)用自助書。從原生家庭、自我認(rèn)同、羞恥感、完美主義4個(gè)角度拆解自尊模型。

內(nèi)容簡介

如果你已經(jīng)很努力了，但努力與成功卻無法為你帶來內(nèi)在的安穩(wěn)。仿佛一丁點(diǎn)的負(fù)面反饋和壓力就可以瞬間擊垮你。此時(shí)，你應(yīng)該明白：是你的自尊出問題了。 本書作者從童年創(chuàng)傷、自我認(rèn)同、羞恥感、完美主義四個(gè)維度拆解自尊的心理模型，幫助讀者學(xué)會(huì)接納自己、擁有更穩(wěn)定的自尊和內(nèi)在價(jià)值感。通過閱讀本書，那些受困于飄忽不定的自尊、掙扎于通過做事或討好他人讓自己變得“更好”的讀者會(huì)放松下來，向內(nèi)看，嘗試與“好的”自我感受相遇，并最終成為一個(gè)勇敢愛自己的人。 本書適合所有在自我價(jià)值感方面存在困擾的人，能夠幫助讀者理解自尊，接納自己，擁有更好的自我感覺及恰如其分的自尊。

章節(jié)目錄

自尊的重建：從我不配到我值得是2023年由人民郵電出版社出版,作者瞿小栗。

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