實戰(zhàn)派心理咨詢師范俊娟教你由內而外養(yǎng)出松弛感,帶你告別緊張焦慮、精神內耗、關系沖突。
本書帶你戒掉討好,活出自信。
本書從“恐懼與焦慮”“羞恥與委屈”“憤怒與內疚”“悲傷與無力”“孤獨與空虛”5組情感反應入手,精準深刻地描述了討好型人格會經歷的各種感受。
不再討好:做安穩(wěn)強大的自己是2023年由人民郵電出版社出版,作者黃玉玲。
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