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敏感者控制情緒、緩解焦慮、疏解工作壓力、調(diào)節(jié)人際關(guān)系的練習(xí)手冊。

內(nèi)容簡介

本書講述了你為什么總是在意別人的臉色，在乎別人的想法?你為什么總是想東想西、患得患失?過于敏感是一個重要的原因。伴隨著快節(jié)奏的生活，無論是成年人還是孩子都會有不同程度的心理壓力。而天生敏感的人會放大這種壓力，他們每天都可能生活在別人的陰影中、作繭自縛。其實，我們完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因為它們有的是別人的無心之過，有的則只是我們自己的主觀臆測而已。情緒過敏會讓你變得脆弱，而鈍感是一種力量，能讓你更加有韌性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出擺脫情緒敏感的四種方法，及時給敏感的你一?！扒榫w脫敏膠囊”，教你控制情緒、療愈心情、重塑自我。

章節(jié)目錄

情緒鈍感力：不要什么都往心里去是2022年由人民郵電出版社出版,作者[日] 加藤諦三。

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