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　　欲望心理學(xué)的革命性發(fā)現(xiàn)，治愈了無數(shù)煙癮、酒癮、網(wǎng)癮、性癮等各類成癮患者的實用指南，與自我和解、重建生活的暢銷讀本

　　在《與自我和解》中，馬涅瓦拉醫(yī)生深入剖析了渴求現(xiàn)象以及由此引發(fā)的強迫、成癮和自毀行為：

　　大腦怎樣以及如何驅(qū)動行為？

　　怎樣才能改造加劇渴求的那一部分大腦？

　　為什么渴求是成癮治療中難對付的東西？

　　在渴求過度為成癮的過程中是否有什么警告標(biāo)志？

　　自助和修行團體的成員為何能有效地改變行為并對自己負(fù)責(zé)？

　　此外，他還根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗提出了實用的應(yīng)對策略，使我們能夠通過改變行為來重組大腦，擺脫看似無法滿足的欲望，重獲人生的安寧和喜悅。

　　《舊金山書評》《圖書館雜志》《出版人周刊》等多家美國主流媒體一致推薦。

　　美國心理學(xué)家和精神病學(xué)家奧爾馬？馬涅瓦拉是國際公認(rèn)的成癮和強迫行為領(lǐng)域的專家，本書是其受歡迎的著作。

內(nèi)容簡介

當(dāng)想得到某物的欲望足夠強烈時，我們幾乎會用盡一切辦法來獲得它——有時甚至不惜損害自己的身體、智力以及人際關(guān)系。我們?yōu)槭裁磿娏业馗杏X自己需要某些東西（比如，食物、香煙、酒、網(wǎng)絡(luò)或性）？為什么感覺無法控制？怎樣才能恰到好處地滿足它們而又避免放縱？

在《與自我和解：超越強迫、成癮和自毀行為的治愈之旅》一書中，強迫行為領(lǐng)域的專家奧馬爾·馬涅瓦拉博士基于最新的腦科學(xué)、心理學(xué)、認(rèn)知科學(xué)和神經(jīng)生物學(xué)，從神經(jīng)遞質(zhì)、認(rèn)知偏差、大腦可塑性等視角出發(fā)，深入剖析了各種各樣的渴求現(xiàn)象以及由此引發(fā)的強迫、成癮和自毀行為，解釋了我們總是陷入不滿足和內(nèi)在沖突的原因，并根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗提出了諸多實用的應(yīng)對策略。

如果你無法克制自己的強迫行為，如果你因無法滿足成癮渴求而焦躁不安，如果你想幫助家人或朋友戒除惡習(xí)，那這本書將給你希望和激勵，幫助你通過改變行為來重組大腦，從而徹底擺脫渴求，與自我和解。

章節(jié)目錄

與自我和解是2015年由人民郵電出版社出版,作者[美]奧馬爾·馬涅瓦拉。

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