本書介紹了人體運(yùn)動系統(tǒng)基礎(chǔ)知識，并重點(diǎn)講解了腰部的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對腰部損傷風(fēng)險的篩查方法進(jìn)行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對強(qiáng)化腰部功能的七大訓(xùn)練步驟及動作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)闡釋與展示，提供了針對不同目標(biāo)的訓(xùn)練方案，幫助讀者通過科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防腰部損傷，緩解腰部疼痛，恢復(fù)并強(qiáng)化腰部功能。
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膝關(guān)節(jié)強(qiáng)化訓(xùn)練指導(dǎo)：預(yù)防損傷、緩解疼痛、恢復(fù)功能。
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本書介紹了人體運(yùn)動系統(tǒng)基礎(chǔ)知識，并重點(diǎn)講解了膝關(guān)節(jié)解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對有關(guān)膝關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險的關(guān)節(jié)活動度及功能動作篩查方法進(jìn)行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)功能的七大訓(xùn)練步驟及其對應(yīng)的動作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)闡釋與展示，提供了針對不同目標(biāo)的訓(xùn)練計劃，旨在幫助讀者通過科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，緩解膝關(guān)節(jié)疼痛，恢復(fù)并強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)功能。
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膝關(guān)節(jié)功能強(qiáng)化訓(xùn)練：預(yù)防損傷、緩解慢性疼痛與提升運(yùn)動表現(xiàn)是2022年由人民郵電出版社出版,作者閆琪。
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本書首先介紹了人體運(yùn)動系統(tǒng)基礎(chǔ)知識，并重點(diǎn)講解了肩關(guān)節(jié)解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對肩關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險的篩查方法進(jìn)行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對強(qiáng)化肩關(guān)節(jié)功能的七大訓(xùn)練步驟及動作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)闡釋與展示，最后提供了針對不同目標(biāo)的訓(xùn)練方案，旨在幫助讀者通過科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷，緩解肩關(guān)節(jié)疼痛，恢復(fù)并強(qiáng)化肩關(guān)節(jié)功能。
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