北師大心理學(xué)博士郭召良實(shí)踐心理學(xué)治療方法，心理咨詢實(shí)踐步步詳解、拿來(lái)即用！
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認(rèn)知行為療法的入門(mén)讀物。
內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)首先介紹與認(rèn)知和行為相關(guān)的部分心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)以及認(rèn)知行為療法的基礎(chǔ)理論，然后進(jìn)入實(shí)踐領(lǐng)域，按照心理咨詢過(guò)程介紹評(píng)估性會(huì)談、咨詢性會(huì)談及結(jié)束會(huì)談環(huán)節(jié)，并講解咨詢中各環(huán)節(jié)的重點(diǎn)攻克內(nèi)容——自動(dòng)思維、中間信念和核心信念，最后還從如何擁有健康人格的角度，將認(rèn)知行為療法中的部分技術(shù)進(jìn)行生活化的普及。
章節(jié)目錄
- 封面
- 扉頁(yè)
- 版權(quán)信息
- 內(nèi)容提要
- 推薦
- 序
- 導(dǎo)讀
- 第1章 心理學(xué)基礎(chǔ)
- 1.1 心理現(xiàn)象
- 1.1.1 心理過(guò)程
- 1.1.2 心理動(dòng)力
- 1.1.3 心理特征
- 1.2 心理現(xiàn)象間的關(guān)系
- 1.2.1 心理過(guò)程內(nèi)部關(guān)系
- 1.2.2 情意過(guò)程與心理動(dòng)力的關(guān)系
- 1.2.3 心理過(guò)程與心理特征的關(guān)系
- 1.3 情緒及情緒認(rèn)知理論
- 1.3.1 情緒的概述
- 1.3.2 情緒的認(rèn)知理論
- 第2章 認(rèn)知行為療法基礎(chǔ)
- 2.1 基本理念
- 2.1.1 觀念決定情緒
- 2.1.2 經(jīng)驗(yàn)決定觀念
- 2.1.3 經(jīng)驗(yàn)需要比較才有意義
- 2.1.4 人對(duì)同樣事情的看法有差異
- 2.2 認(rèn)知行為療法模型
- 2.2.1 流程圖模型
- 2.2.2 環(huán)路模型
- 2.2.3 T字模型
- 2.3 實(shí)證效果說(shuō)明
- 2.4 認(rèn)知行為療法的特點(diǎn)與優(yōu)勢(shì)
- 2.4.1 聚焦問(wèn)題，目標(biāo)導(dǎo)向
- 2.4.2 評(píng)估引導(dǎo)，效果客觀
- 2.4.3 時(shí)間限制，短程高效
- 2.4.4 咨詢筆記，家庭作業(yè)
- 第3章 咨詢過(guò)程
- 3.1 咨詢進(jìn)程
- 3.1.1 評(píng)估性會(huì)談
- 3.1.2 咨詢性會(huì)談
- 3.1.3 鞏固性會(huì)談
- 3.2 咨詢階段
- 3.2.1 自動(dòng)思維階段
- 3.2.2 中間信念階段
- 3.2.3 核心信念階段
- 3.3 干預(yù)流程
- 3.3.1 識(shí)別
- 3.3.2 評(píng)估
- 3.3.3 評(píng)價(jià)
- 3.3.4 應(yīng)用
- 第4章 評(píng)估性會(huì)談
- 4.1 會(huì)談任務(wù)
- 4.2 會(huì)談結(jié)構(gòu)
- 4.2.1 開(kāi)始環(huán)節(jié)
- 4.2.2 中間環(huán)節(jié)
- 4.2.3 結(jié)束環(huán)節(jié)
- 4.3 搜集資料，做出診斷
- 4.3.1 評(píng)估會(huì)談項(xiàng)目清單
- 4.3.2 關(guān)注當(dāng)下，而非過(guò)去
- 4.3.3 全面了解，系統(tǒng)搜集
- 4.3.4 以淑芬的案例為例說(shuō)明咨詢會(huì)談搜集資料的過(guò)程
- 4.3.5 心理診斷
- 4.4 個(gè)案概念化
- 4.4.1 橫向概念化
- 4.4.2 縱向概念化
- 第5章 自動(dòng)思維
- 5.1 亞倫·貝克與認(rèn)知療法
- 5.1.1 大獎(jiǎng)殊榮
- 5.1.2 成長(zhǎng)經(jīng)歷
- 5.1.3 職業(yè)選擇
- 5.1.4 抗拒精神分析
- 5.1.5 發(fā)現(xiàn)自動(dòng)思維
- 5.1.6 研究抑郁癥來(lái)訪者的夢(mèng)
- 5.1.7 發(fā)展認(rèn)知療法
- 5.1.8 認(rèn)知療法威力初顯
- 5.1.9 傳播認(rèn)知療法
- 5.2 自動(dòng)思維的基礎(chǔ)知識(shí)
- 5.2.1 自動(dòng)思維的含義
- 5.2.2 自動(dòng)思維的表現(xiàn)形式
- 5.2.3 自動(dòng)思維的特點(diǎn)
- 5.2.4 應(yīng)對(duì)自動(dòng)思維的任務(wù)
- 5.2.5 自動(dòng)思維的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
- 5.2.6 自動(dòng)思維歪曲的類別
- 5.3 自動(dòng)思維模型
- 5.4 自動(dòng)思維階段的工作流程
- 5.4.1 自動(dòng)思維干預(yù)流程
- 5.4.2 自動(dòng)思維單個(gè)議程的流程
- 5.5 識(shí)別自動(dòng)思維和情緒
- 5.5.1 識(shí)別情緒
- 5.5.2 識(shí)別自動(dòng)思維
- 5.6 評(píng)估自動(dòng)思維和情緒
- 5.6.1 情緒的評(píng)估
- 5.6.2 自動(dòng)思維的評(píng)估
- 5.7 評(píng)價(jià)自動(dòng)思維技術(shù)
- 5.7.1 控辯方證據(jù)技術(shù)
- 5.7.2 發(fā)散思維技術(shù)
- 5.7.3 可能性區(qū)域技術(shù)
- 5.7.4 行為試驗(yàn)技術(shù)
- 5.7.5 代價(jià)–收益分析技術(shù)
- 5.7.6 以飛機(jī)恐懼為例說(shuō)明認(rèn)知技術(shù)的綜合應(yīng)用
- 5.8 學(xué)習(xí)識(shí)別和評(píng)價(jià)自動(dòng)思維
- 5.8.1 自動(dòng)思維監(jiān)控表
- 5.8.2 思維記錄表
- 5.9 應(yīng)付卡與咨詢筆記
- 5.9.1 應(yīng)付卡
- 5.9.2 咨詢筆記
- 5.1 0 家庭作業(yè)
- 5.10.1 家庭作業(yè)是認(rèn)知行為療法的特色
- 5.10.2 常見(jiàn)的家庭作業(yè)項(xiàng)目
- 5.10.3 家庭作業(yè)的布置與回顧
- 5.10.4 回顧家庭作業(yè)
- 5.10.5 堅(jiān)持家庭作業(yè)的策略
- 5.10.6 家庭作業(yè)的自動(dòng)思維概念化
- 第6章 咨詢性會(huì)談
- 6.1 首次咨詢性會(huì)談
- 6.1.1 會(huì)談目標(biāo)
- 6.1.2 會(huì)談結(jié)構(gòu)
- 6.1.3 確認(rèn)問(wèn)題和目標(biāo)清單
- 6.1.4 自動(dòng)思維心理教育
- 6.2 后續(xù)咨詢性會(huì)談
- 6.2.1 開(kāi)始環(huán)節(jié)
- 6.2.2 中間環(huán)節(jié)
- 6.2.3 結(jié)束環(huán)節(jié)
- 第7章 中間信念
- 7.1 中間信念的含義和結(jié)構(gòu)
- 7.1.1 中間信念的含義
- 7.1.2 中間信念的結(jié)構(gòu)
- 7.1.3 假設(shè)才是咨詢的重點(diǎn)
- 7.2 補(bǔ)償策略
- 7.2.1 補(bǔ)償策略的類別
- 7.2.2 補(bǔ)償策略與心理健康
- 7.2.3 補(bǔ)償策略與誘因事件
- 7.2.4 補(bǔ)償策略與中間信念
- 7.3 中間信念流程
- 7.3.1 識(shí)別與提出
- 7.3.2 評(píng)估
- 7.3.3 評(píng)價(jià)
- 7.3.4 應(yīng)用
- 7.4 中間信念的技術(shù)
- 7.4.1 評(píng)估零點(diǎn)技術(shù)
- 7.4.2 認(rèn)知連續(xù)體技術(shù)
- 7.4.3 餅圖技術(shù)
- 7.4.4 多重環(huán)節(jié)技術(shù)
- 7.4.5 照見(jiàn)未來(lái)技術(shù)
- 第8章 核心信念
- 8.1 核心信念的意涵
- 8.1.1 核心信念層級(jí)
- 8.1.2 核心信念的類型與內(nèi)容
- 8.1.3 核心信念與童年
- 8.2 心理問(wèn)題成因
- 8.2.1 自動(dòng)思維是情緒行為癥狀的直接原因
- 8.2.2 自動(dòng)思維是受核心信念和情境雙重決定的
- 8.2.3 核心信念是幼年時(shí)期形成的
- 8.2.4 補(bǔ)償策略是為應(yīng)對(duì)負(fù)性核心信念而發(fā)展起來(lái)的
- 8.2.5 補(bǔ)償策略失效導(dǎo)致今天的心理問(wèn)題
- 8.3 核心信念的形成
- 8.3.1 基因影響個(gè)體反應(yīng)傾向
- 8.3.2 重要他人的期望或要求
- 8.3.3 社會(huì)比較
- 8.3.4 創(chuàng)傷事件
- 8.3.5 重要他人評(píng)價(jià)
- 8.3.6 兒童對(duì)早期經(jīng)歷的解讀
- 8.3.7 行為方式
- 8.4 核心信念的機(jī)制
- 8.4.1 補(bǔ)償策略
- 8.4.2 維護(hù)機(jī)制
- 8.5 核心信念的識(shí)別與治療路徑
- 8.5.1 識(shí)別核心信念
- 8.5.2 治療路徑
- 第9章 健康人格
- 9.1 健康人格的內(nèi)涵
- 9.2 養(yǎng)育健康的孩子
- 9.2.1 不要試圖做完美的家長(zhǎng)
- 9.2.2 肯定是健康人格的基石
- 9.2.3 相信孩子的能力，陪伴孩子成長(zhǎng)
- 9.3 心理健康的十種思維方式
- 9.3.1 從相反立場(chǎng)思考——學(xué)習(xí)控辯方思維
- 9.3.2 看到不一樣的未來(lái)——學(xué)習(xí)可能區(qū)域思維
- 9.3.3 你能阻止毀滅——學(xué)習(xí)多重環(huán)節(jié)思維
- 9.3.4 你選擇相信觀念——學(xué)習(xí)代價(jià)收益思維
- 9.3.5 幸福是個(gè)比較級(jí)——學(xué)習(xí)評(píng)估零點(diǎn)思維
- 9.3.6 站在兩極之間——學(xué)習(xí)認(rèn)知連續(xù)體思維
- 9.3.7 真相和你想的不一樣——學(xué)習(xí)發(fā)散思維
- 9.3.8 擔(dān)心是多余的——學(xué)習(xí)行為試驗(yàn)思維
- 9.3.9 這事兒該賴誰(shuí)——學(xué)習(xí)餅圖思維
- 9.3.10 你能看到未來(lái)——學(xué)習(xí)照見(jiàn)未來(lái)思維
- 第10章 結(jié)束會(huì)談
- 10.1 結(jié)束的安排
- 10.1.1 結(jié)束的時(shí)機(jī)
- 10.1.2 安排結(jié)束會(huì)談的時(shí)間
- 10.1.3 結(jié)束會(huì)談的內(nèi)容
- 10.1.4 應(yīng)對(duì)分離焦慮
- 10.2 咨詢效果評(píng)估
- 10.2.1 回顧咨詢過(guò)程
- 10.2.2 咨詢的收益
- 10.3 應(yīng)對(duì)未來(lái)生活
- 10.3.1 問(wèn)題并沒(méi)有完結(jié)
- 10.3.2 應(yīng)對(duì)問(wèn)題的策略
- 10.3.3 預(yù)告鞏固性會(huì)談
- 10.4 為結(jié)束會(huì)談早做準(zhǔn)備
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認(rèn)知行為療法入門(mén)是2020年由人民郵電出版社出版,作者郭召良。
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