北師大心理學博士郭召良實踐心理學治療方法，心理咨詢實踐步步詳解、拿來即用！
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認知行為療法的入門讀物。
內(nèi)容簡介
本書首先介紹與認知和行為相關的部分心理學基礎知識以及認知行為療法的基礎理論，然后進入實踐領域，按照心理咨詢過程介紹評估性會談、咨詢性會談及結束會談環(huán)節(jié)，并講解咨詢中各環(huán)節(jié)的重點攻克內(nèi)容——自動思維、中間信念和核心信念，最后還從如何擁有健康人格的角度，將認知行為療法中的部分技術進行生活化的普及。
章節(jié)目錄
- 封面
- 扉頁
- 版權信息
- 內(nèi)容提要
- 推薦
- 序
- 導讀
- 第1章 心理學基礎
- 1.1 心理現(xiàn)象
- 1.1.1 心理過程
- 1.1.2 心理動力
- 1.1.3 心理特征
- 1.2 心理現(xiàn)象間的關系
- 1.2.1 心理過程內(nèi)部關系
- 1.2.2 情意過程與心理動力的關系
- 1.2.3 心理過程與心理特征的關系
- 1.3 情緒及情緒認知理論
- 1.3.1 情緒的概述
- 1.3.2 情緒的認知理論
- 第2章 認知行為療法基礎
- 2.1 基本理念
- 2.1.1 觀念決定情緒
- 2.1.2 經(jīng)驗決定觀念
- 2.1.3 經(jīng)驗需要比較才有意義
- 2.1.4 人對同樣事情的看法有差異
- 2.2 認知行為療法模型
- 2.2.1 流程圖模型
- 2.2.2 環(huán)路模型
- 2.2.3 T字模型
- 2.3 實證效果說明
- 2.4 認知行為療法的特點與優(yōu)勢
- 2.4.1 聚焦問題，目標導向
- 2.4.2 評估引導，效果客觀
- 2.4.3 時間限制，短程高效
- 2.4.4 咨詢筆記，家庭作業(yè)
- 第3章 咨詢過程
- 3.1 咨詢進程
- 3.1.1 評估性會談
- 3.1.2 咨詢性會談
- 3.1.3 鞏固性會談
- 3.2 咨詢階段
- 3.2.1 自動思維階段
- 3.2.2 中間信念階段
- 3.2.3 核心信念階段
- 3.3 干預流程
- 3.3.1 識別
- 3.3.2 評估
- 3.3.3 評價
- 3.3.4 應用
- 第4章 評估性會談
- 4.1 會談任務
- 4.2 會談結構
- 4.2.1 開始環(huán)節(jié)
- 4.2.2 中間環(huán)節(jié)
- 4.2.3 結束環(huán)節(jié)
- 4.3 搜集資料，做出診斷
- 4.3.1 評估會談項目清單
- 4.3.2 關注當下，而非過去
- 4.3.3 全面了解，系統(tǒng)搜集
- 4.3.4 以淑芬的案例為例說明咨詢會談搜集資料的過程
- 4.3.5 心理診斷
- 4.4 個案概念化
- 4.4.1 橫向概念化
- 4.4.2 縱向概念化
- 第5章 自動思維
- 5.1 亞倫·貝克與認知療法
- 5.1.1 大獎殊榮
- 5.1.2 成長經(jīng)歷
- 5.1.3 職業(yè)選擇
- 5.1.4 抗拒精神分析
- 5.1.5 發(fā)現(xiàn)自動思維
- 5.1.6 研究抑郁癥來訪者的夢
- 5.1.7 發(fā)展認知療法
- 5.1.8 認知療法威力初顯
- 5.1.9 傳播認知療法
- 5.2 自動思維的基礎知識
- 5.2.1 自動思維的含義
- 5.2.2 自動思維的表現(xiàn)形式
- 5.2.3 自動思維的特點
- 5.2.4 應對自動思維的任務
- 5.2.5 自動思維的評價標準
- 5.2.6 自動思維歪曲的類別
- 5.3 自動思維模型
- 5.4 自動思維階段的工作流程
- 5.4.1 自動思維干預流程
- 5.4.2 自動思維單個議程的流程
- 5.5 識別自動思維和情緒
- 5.5.1 識別情緒
- 5.5.2 識別自動思維
- 5.6 評估自動思維和情緒
- 5.6.1 情緒的評估
- 5.6.2 自動思維的評估
- 5.7 評價自動思維技術
- 5.7.1 控辯方證據(jù)技術
- 5.7.2 發(fā)散思維技術
- 5.7.3 可能性區(qū)域技術
- 5.7.4 行為試驗技術
- 5.7.5 代價–收益分析技術
- 5.7.6 以飛機恐懼為例說明認知技術的綜合應用
- 5.8 學習識別和評價自動思維
- 5.8.1 自動思維監(jiān)控表
- 5.8.2 思維記錄表
- 5.9 應付卡與咨詢筆記
- 5.9.1 應付卡
- 5.9.2 咨詢筆記
- 5.1 0 家庭作業(yè)
- 5.10.1 家庭作業(yè)是認知行為療法的特色
- 5.10.2 常見的家庭作業(yè)項目
- 5.10.3 家庭作業(yè)的布置與回顧
- 5.10.4 回顧家庭作業(yè)
- 5.10.5 堅持家庭作業(yè)的策略
- 5.10.6 家庭作業(yè)的自動思維概念化
- 第6章 咨詢性會談
- 6.1 首次咨詢性會談
- 6.1.1 會談目標
- 6.1.2 會談結構
- 6.1.3 確認問題和目標清單
- 6.1.4 自動思維心理教育
- 6.2 后續(xù)咨詢性會談
- 6.2.1 開始環(huán)節(jié)
- 6.2.2 中間環(huán)節(jié)
- 6.2.3 結束環(huán)節(jié)
- 第7章 中間信念
- 7.1 中間信念的含義和結構
- 7.1.1 中間信念的含義
- 7.1.2 中間信念的結構
- 7.1.3 假設才是咨詢的重點
- 7.2 補償策略
- 7.2.1 補償策略的類別
- 7.2.2 補償策略與心理健康
- 7.2.3 補償策略與誘因事件
- 7.2.4 補償策略與中間信念
- 7.3 中間信念流程
- 7.3.1 識別與提出
- 7.3.2 評估
- 7.3.3 評價
- 7.3.4 應用
- 7.4 中間信念的技術
- 7.4.1 評估零點技術
- 7.4.2 認知連續(xù)體技術
- 7.4.3 餅圖技術
- 7.4.4 多重環(huán)節(jié)技術
- 7.4.5 照見未來技術
- 第8章 核心信念
- 8.1 核心信念的意涵
- 8.1.1 核心信念層級
- 8.1.2 核心信念的類型與內(nèi)容
- 8.1.3 核心信念與童年
- 8.2 心理問題成因
- 8.2.1 自動思維是情緒行為癥狀的直接原因
- 8.2.2 自動思維是受核心信念和情境雙重決定的
- 8.2.3 核心信念是幼年時期形成的
- 8.2.4 補償策略是為應對負性核心信念而發(fā)展起來的
- 8.2.5 補償策略失效導致今天的心理問題
- 8.3 核心信念的形成
- 8.3.1 基因影響個體反應傾向
- 8.3.2 重要他人的期望或要求
- 8.3.3 社會比較
- 8.3.4 創(chuàng)傷事件
- 8.3.5 重要他人評價
- 8.3.6 兒童對早期經(jīng)歷的解讀
- 8.3.7 行為方式
- 8.4 核心信念的機制
- 8.4.1 補償策略
- 8.4.2 維護機制
- 8.5 核心信念的識別與治療路徑
- 8.5.1 識別核心信念
- 8.5.2 治療路徑
- 第9章 健康人格
- 9.1 健康人格的內(nèi)涵
- 9.2 養(yǎng)育健康的孩子
- 9.2.1 不要試圖做完美的家長
- 9.2.2 肯定是健康人格的基石
- 9.2.3 相信孩子的能力，陪伴孩子成長
- 9.3 心理健康的十種思維方式
- 9.3.1 從相反立場思考——學習控辯方思維
- 9.3.2 看到不一樣的未來——學習可能區(qū)域思維
- 9.3.3 你能阻止毀滅——學習多重環(huán)節(jié)思維
- 9.3.4 你選擇相信觀念——學習代價收益思維
- 9.3.5 幸福是個比較級——學習評估零點思維
- 9.3.6 站在兩極之間——學習認知連續(xù)體思維
- 9.3.7 真相和你想的不一樣——學習發(fā)散思維
- 9.3.8 擔心是多余的——學習行為試驗思維
- 9.3.9 這事兒該賴誰——學習餅圖思維
- 9.3.10 你能看到未來——學習照見未來思維
- 第10章 結束會談
- 10.1 結束的安排
- 10.1.1 結束的時機
- 10.1.2 安排結束會談的時間
- 10.1.3 結束會談的內(nèi)容
- 10.1.4 應對分離焦慮
- 10.2 咨詢效果評估
- 10.2.1 回顧咨詢過程
- 10.2.2 咨詢的收益
- 10.3 應對未來生活
- 10.3.1 問題并沒有完結
- 10.3.2 應對問題的策略
- 10.3.3 預告鞏固性會談
- 10.4 為結束會談早做準備
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認知行為療法入門是2020年由人民郵電出版社出版,作者郭召良。
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