編輯推薦

本書練習(xí)動作全面，配圖清步騾詳細(xì)，不但適用于專業(yè)運動員、運動愛好者和各運動項目教練員，被慢性肌肉或關(guān)節(jié)疼痛所困擾的普通人也可以自我練習(xí)，從中受益。

內(nèi)容簡介

本書是一本全面而系統(tǒng)的拉伸訓(xùn)練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的拉伸動作，輔以專業(yè)的彩色人體解剖圖，還詳解了拉伸的步驟、拉伸的肌肉、拉伸說明和變化動作等，深刻闡述了拉伸運動的解剖學(xué)常識，并制定了針對不同身體素質(zhì)、不同運動水平、不同鍛煉目標(biāo)的拉伸訓(xùn)練計劃，以幫助使用者根據(jù)自己的情況合理安排鍛煉內(nèi)容。

章節(jié)目錄

拉伸運動解剖學(xué)（第3版）是2021年由人民郵電出版社出版,作者[美] 阿諾德·G.尼爾森。

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