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有效改變認知觀念，獲得人生第二次升級。改變，任何時候都不晚。

內容簡介

很多時候，我們對做起來困難的事缺乏耐心是因為看不清全局，不知道自己身在何處，總是憑借天性和自我情緒去衡量外部世界的反饋。如果你想把“改變自己”這個口號切實轉化為改變和提升自己的行為，本書將很好地幫助你實現(xiàn)這個想法。

本書由兩個部分構成。第一部分揭示了操縱我們行為和情緒的認知是什么，以及如何應對。第二部分以部分的內容為基礎，結合具體事例詳細說明了改變自己的具體方法。

章節(jié)目錄

向上認知是2023年由聯(lián)合讀創(chuàng)出版,作者[日] 古川武士。

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