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以腦科學(xué)為基礎(chǔ)，幫你與緊張感和解。

內(nèi)容簡介

容易緊張，困擾著很多人的工作和生活，因?yàn)檫^度緊張會(huì)對公開演講、考試、面試、人際交往等關(guān)鍵場合帶來重大影響。實(shí)際上，緊張感是我們的朋友，適度的緊張感能幫助我們更好地發(fā)揮自己的水平。

本書詳述了緊張感的生理和心理機(jī)制，并由此出發(fā)，介紹了33個(gè)控制緊張感的實(shí)用方法。書中還包括詳細(xì)訓(xùn)練步驟、具體情景對策等內(nèi)容。

本書可幫助讀者適度緊張、利用緊張，改變?nèi)松?/p>

章節(jié)目錄

享受緊張：腦科學(xué)讓緊張感化敵為友是2021年由機(jī)械工業(yè)出版社出版,作者[日] 樺沢紫苑。

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