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從可怕的情緒會闖禍，到可愛的情緒讓你變得更智慧。

內(nèi)容簡介

本書采用情緒ABC理論、分析心理學(xué)、情緒建構(gòu)理論，從認(rèn)識情緒、了解各種不同的情緒開始，從能量、身體、信使、狀態(tài)、動(dòng)機(jī)五個(gè)角度重新審視自己的情緒，最后學(xué)會應(yīng)對情緒，處理關(guān)于情緒的認(rèn)知誤區(qū)，接納情緒，重新收聽情緒背后的需求與信息，學(xué)會應(yīng)對、處理、表達(dá)情緒，讓情緒敏感成為一種優(yōu)勢而不再是困擾。

章節(jié)目錄

情緒，請開門：放出困在情緒中的自己是2021年由人民郵電出版社出版,作者張維揚(yáng)。

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