本書共兩部分，分別對健身氣功的競賽規(guī)則和裁判法進(jìn)行了詳細(xì)說明。健身氣功競賽規(guī)則部分系統(tǒng)介紹了競賽的組織機(jī)構(gòu)、通則、評分方法與標(biāo)準(zhǔn)、功法動作規(guī)格常見錯誤與內(nèi)容、設(shè)施標(biāo)準(zhǔn)，并提供了競賽表格、場地示意圖。健身氣功裁判法部分系統(tǒng)介紹了競賽的組織與崗位職責(zé)、通則、項(xiàng)目評判、基本要求、評分操作、組織、編排與記錄、禮儀。
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內(nèi)容簡介
本書作者聯(lián)合了“星健身”旗下12名知名的星教練，將73道明星教練的營養(yǎng)美食食譜集結(jié)成冊，通過閱讀本書，讀者既可以了解輕食主義簡單、適量、健康和均衡的內(nèi)涵，又能做出營養(yǎng)且美味的餐食，這種食譜還可以配合健身運(yùn)動。
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星教練的輕食主義是2020年由人民郵電出版社出版,作者邱子峰。
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本書涵蓋了適合老年人居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動，介紹了老年人居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了77個針對老年人身體素質(zhì)特點(diǎn)的居家練習(xí)動作，以及9個設(shè)計科學(xué)的老年人居家健身方案。
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本書不僅涵蓋了適合成年人居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動，介紹了成年人居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了76個針對成年人身體素質(zhì)特點(diǎn)的居家動作練習(xí)，以及8個設(shè)計科學(xué)的成年人居家健身方案，能夠幫助讀者在家進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉。
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國職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會專業(yè)教練、美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會專家共同創(chuàng)作，專業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員、教練員的工具書，網(wǎng)球愛好者的科學(xué)訓(xùn)練書。
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運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)體能訓(xùn)練基礎(chǔ)理論書籍。
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本書是《瑜伽解剖學(xué)》的第3版（英文原版），由瑜伽與呼吸解剖學(xué)領(lǐng)域?qū)＜衣?lián)合醫(yī)學(xué)插畫師打造，旨在為讀者提供基于解剖學(xué)角度的、適用于所有瑜伽體系身體練習(xí)原則的瑜伽學(xué)習(xí)指導(dǎo)。全書采用彩色解剖插圖和詳細(xì)的動作細(xì)節(jié)解讀揭示瑜伽體式的深層運(yùn)動邏輯，可以幫助練習(xí)者重塑對瑜伽練習(xí)的認(rèn)知與體驗(yàn)。從呼吸到站姿到各類其他體式，帶你了解特定的肌肉如何回應(yīng)關(guān)節(jié)的運(yùn)動；一個姿勢的改變?nèi)绾渭訌?qiáng)或減弱效果；脊柱、呼吸、體位之間有何
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