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做努力生活的人間清醒者。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

心理學(xué)并不能解決人的全部心理問(wèn)題，我們必須從它的源頭出發(fā)，從人性的角度出發(fā)，運(yùn)用高維的智慧才能解決這些問(wèn)題。人生命構(gòu)成的三因素為生物性、社會(huì)性、心理性，這也決定了人的自我意識(shí)存在兩面性，包括真和假、積極和消極、樂(lè)觀和悲觀，等等。

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們示人的面貌很多時(shí)候都是假我。在面對(duì)各類(lèi)事情時(shí)，我們?nèi)菀资芤郧暗慕?jīng)歷所干擾，而對(duì)自己和別人產(chǎn)生誤解，更不能用良好的心態(tài)對(duì)待別人。這是存在于我們每個(gè)人的困惑，需要一些方法來(lái)引導(dǎo)自己走向更開(kāi)闊的世界，解封心靈枷鎖，認(rèn)識(shí)自我，重新獲取不一樣的人生。

書(shū)中有很多案例，都來(lái)自作者身邊的真人真事，有的是學(xué)員的分享，有的是朋友的訴說(shuō)。很多人的生活一直不快樂(lè)，只是習(xí)慣性地壓抑自己的情緒，但是一旦記憶被某個(gè)點(diǎn)或某個(gè)場(chǎng)景觸發(fā)，大多數(shù)就會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。

心理上出現(xiàn)問(wèn)題，其實(shí)都是源于自身對(duì)真我和假我的認(rèn)知存在偏差。只有正確地看待真我和假我，理解兩者相生相伴而又相互影響的辯證關(guān)系，才能讓每個(gè)人都擁有幸福和喜悅。

作者簡(jiǎn)介

作者不一，本名李奇，出生于教師世家，爺爺是校長(zhǎng)，父母為小學(xué)教師，自小受家庭影響，從事私募基金經(jīng)理3年、自主創(chuàng)業(yè)多年后，終回歸心理學(xué)教育事業(yè)。心理咨詢(xún)師、高端私人教練，具有10年心理學(xué)課程研發(fā)經(jīng)驗(yàn)、6年心理學(xué)授課經(jīng)驗(yàn)，10年間授受心理咨詢(xún)上千人，獨(dú)立研發(fā)三套心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)，并申請(qǐng)國(guó)家軟件知識(shí)產(chǎn)權(quán)。

章節(jié)目錄

版權(quán)信息

序

上篇 看見(jiàn)真我

第一章 看清世界，更要看清自己

一、初步認(rèn)識(shí)真我和假我

二、做到不自我欺騙，比什么都難

三、看清真我才是人生的開(kāi)始

第二章 真我和假我：相生、相依、相伴

一、假我的作用原理

二、假我的防御機(jī)制

三、假我防御機(jī)制帶來(lái)的好處

四、我們?yōu)楹我┰郊傥?/p>

五、針對(duì)假我的修煉

第三章 自我認(rèn)同圖——一生盡在其中

一、真我和假我的各階段——自我認(rèn)同圖

二、真我和假我之關(guān)系——人生中的四種狀態(tài)

第四章 假我的代價(jià)——真我小孩的驅(qū)使

一、為什么我們會(huì)一直受著假我的影響

二、真我小孩占據(jù)主導(dǎo)所帶來(lái)的結(jié)果

三、兩種人生游戲

第五章 梳理混亂的自己，讓自己變得清醒

一、人的思維為什么會(huì)混亂

二、如何建立清醒者的思維

三、清醒不是理性，需要體驗(yàn)人生百態(tài)

第六章 “我”有三個(gè)自己，我們天天在對(duì)話

一、自我對(duì)話的作用

二、自我對(duì)話的心理學(xué)背景

三、真我小孩對(duì)話模式

四、真我小孩對(duì)話模式的混亂和合一

第七章 “我”的合一——清醒者對(duì)話模式

一、真我小孩的穿越

二、全新對(duì)話模式開(kāi)啟人生篇章

三、多個(gè)“我”的合一

四、如何判斷真假合一

中篇 激發(fā)動(dòng)力

第八章 框架的形成與互動(dòng)——人就是這么簡(jiǎn)單

一、環(huán)境促使著基因的表達(dá)

二、人性的框架

三、自身框架和外界框架的互動(dòng)

四、人的行為模式框架

第九章 動(dòng)力源泉，支配你的一生

一、生命動(dòng)力

二、動(dòng)力源泉的類(lèi)型

三、動(dòng)力源泉決定你的一生

四、轉(zhuǎn)換生命動(dòng)力源泉，才能幸福一生

第十章 深入動(dòng)機(jī)層面，了解人性的開(kāi)始

一、深入認(rèn)識(shí)動(dòng)機(jī)層面

二、馬斯洛需求理論深度解讀

三、動(dòng)機(jī)需求理論模型

四、動(dòng)機(jī)的轉(zhuǎn)換——更改信念和轉(zhuǎn)換需求

五、打破限制從信念開(kāi)始

第十一章 你的關(guān)注點(diǎn)，決定看見(jiàn)的世界

一、關(guān)注點(diǎn)決定我們看到的世界

二、“探測(cè)儀”的失靈導(dǎo)致選擇偏差

三、不同的個(gè)性，不同的關(guān)注點(diǎn)

四、如何運(yùn)用關(guān)注點(diǎn)去改變生活

第十二章 問(wèn)題的根源——一切因“我”而生

一、心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

二、內(nèi)在框架歸因理論

三、清醒者的歸因模型

第十三章 成功的積累——無(wú)數(shù)次的選擇

一、客觀看待命運(yùn)對(duì)人生的影響

二、人性法則：每個(gè)人會(huì)在當(dāng)下做出感覺(jué)最好的選擇

三、是什么影響我們做出最優(yōu)選擇

四、學(xué)會(huì)做清醒的決定

第十四章 框架的黑洞——不斷反復(fù)的人生

一、內(nèi)在框架的三種反應(yīng)機(jī)制

二、黑洞事件

三、黑洞反應(yīng)機(jī)制的反應(yīng)原理

四、黑洞反應(yīng)機(jī)制影響我們的一生

第十五章 人生的顛覆——調(diào)整生命的狀態(tài)

一、從黑洞反應(yīng)機(jī)制中走出，由混亂進(jìn)入清醒

二、從黑洞反應(yīng)機(jī)制中看見(jiàn)深層生命動(dòng)力，從匱乏轉(zhuǎn)向全然

三、在生活中實(shí)時(shí)覺(jué)察和修煉，開(kāi)始清醒地精進(jìn)

下篇 掌握外界規(guī)律

第十六章 “我”與外界的框架——正視關(guān)系的流動(dòng)

一、關(guān)系是一種能量的互動(dòng)

二、從界限中看清框架的交互

三、如何處理好內(nèi)外框架的界限

第十七章 “我”與外界的高壓線——只要碰到就有沖突

一、人不能輕易被他人改變

二、嘗試改變他人會(huì)引發(fā)的后果

三、從改變他人變成影響他人

第十八章 “我”對(duì)外界的期待——內(nèi)在匱乏填不平

一、不同人格對(duì)外界的期待各不相同

二、內(nèi)在匱乏導(dǎo)致人格固化

三、痛苦會(huì)對(duì)生命產(chǎn)生什么影響

第十九章 “我”在婚姻領(lǐng)域——發(fā)現(xiàn)最難的人生課題

一、原生家庭對(duì)婚姻的影響

二、不同的核心需求對(duì)婚姻的影響

三、婚姻出現(xiàn)問(wèn)題的真相

四、四種方法讓你的婚姻幸福百倍

五、愛(ài)與流動(dòng)

第二十章 “我”在社交領(lǐng)域——了解經(jīng)營(yíng)關(guān)系的本質(zhì)

一、你的人際圈是你的一面鏡子

二、社交關(guān)系的本質(zhì)

三、經(jīng)營(yíng)好人際關(guān)系的實(shí)操技巧

第二十一章 外界的一切，都是“我”的投射

一、外界是我們內(nèi)在的投射

二、外界是一面鏡子

三、心之蛻變?nèi)壳?/p>

四、人生如戲，要演好自己的角色

結(jié)束篇 全然的流動(dòng)——活出人間清醒

第二十二章 時(shí)空長(zhǎng)河在流動(dòng)

一、時(shí)空長(zhǎng)河從未間斷過(guò)

二、時(shí)空長(zhǎng)河中存在著前因后果

三、流動(dòng)中的“無(wú)常假有”和“真空妙有”

第二十三章 知曉流動(dòng)的力量

一、知曉流動(dòng)才會(huì)超越二元對(duì)立

二、知曉流動(dòng)才會(huì)淡然

三、知曉流動(dòng)才會(huì)全然

第二十四章 人間清醒的四大要素

一、面對(duì)真我的清醒，摘下自欺欺人的面具

二、面對(duì)屬性的清醒，不受內(nèi)在匱乏的牽引

三、面對(duì)流動(dòng)的清醒，成為生命的導(dǎo)演

四、面對(duì)狀態(tài)的清醒，活出百變的人生

人間清醒是2022年由企業(yè)管理出版社出版,作者不一。

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