編輯推薦

超人氣暖心治愈解壓之作；

亞馬遜自助新書分類中排名第1；

中英雙語，值得反復(fù)閱讀的治愈系繪本；

精美的插畫和暖心的話語將鼓勵(lì)讀者面對(duì)任何困難；

130多幅治愈系畫作，以及結(jié)合正念有效緩解焦慮、抑郁、孤獨(dú)、沮喪等負(fù)面情緒的溫暖建議將幫助你重拾起對(duì)生活的信心，并在每一個(gè)孤獨(dú)和黑暗的時(shí)刻陪伴在你左右。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《柔軟的刺猬 自我療愈的內(nèi)在力量》是一本能帶給你無限勇氣和治愈力量并且能夠有效減輕壓力的超暖心繪本。作者從自己曾罹患抑郁癥的親身經(jīng)歷為背景，在每個(gè)章節(jié)中分別以自己與每個(gè)現(xiàn)代人都時(shí)常面臨的焦慮和抑郁、喪失信心、沮喪、恐懼、絕望、孤獨(dú)的心境為主題，給出了能夠有效緩解這些負(fù)面情緒的溫暖建議，還有包括超過130幅由作者親手繪制的可愛小動(dòng)物，這些看似簡(jiǎn)單的畫作中潛藏著巨大的治愈力量，而它們將在每一個(gè)孤獨(dú)和黑暗的時(shí)刻陪伴在你左右，讓你感覺無比溫暖，幫助你對(duì)抗頭腦中的抑郁和焦慮等負(fù)面情緒，走出陰霾，擺脫孤獨(dú)，重拾起對(duì)生活的信心。

此外，《柔軟的刺猬 自我療愈的內(nèi)在力量》也是當(dāng)代缺乏安全感、追求與眾不同、尋求關(guān)注、倍感孤獨(dú)的年輕人的解壓指南，無論你正在經(jīng)歷多么艱難的時(shí)刻，一切終將會(huì)過去，而你并不孤獨(dú)。

作者簡(jiǎn)介

[美]凱特.艾倫

華盛頓州超人氣作家、插畫家和設(shè)計(jì)師。

擅長(zhǎng)寫和畫治愈人心的內(nèi)容。

她在社交媒體上擁有近百萬名粉絲。

她的作品被《赫芬頓郵報(bào)》、The Mighty、Wear Your Voice Mag、Sparklife等多家媒體轉(zhuǎn)載。

章節(jié)目錄

前言

第 一章： 當(dāng)我感到焦慮的時(shí)候

第二章： 當(dāng)我感到不自信的時(shí)候

第三章：當(dāng)我感到沮喪的時(shí)候

第四章：當(dāng)我感到不知所措的時(shí)候

第五章：當(dāng)我感到絕望的時(shí)候

第六章：當(dāng)我感到糟糕透頂?shù)臅r(shí)候

結(jié)語

柔軟的刺猬是2021年由人民郵電出版社出版,作者）。

溫馨提示：
得書感謝您對(duì)《柔軟的刺猬》關(guān)注和支持，如本書內(nèi)容有不良信息或侵權(quán)等情形的，請(qǐng)聯(lián)系本網(wǎng)站。