編輯推薦

二十年資歷心理治療師寫給父母和孩子的情感溝通書。

內容簡介

父母與孩子之間的關系，對孩子一生有著深遠的影響。然而，在很多家庭中，這種關系經常出問題，令人痛苦，甚至很難再回歸正常。

這是一個從業(yè)20年的資深心理治療師的暢銷兒童心理學巨著，在英國掀起巨大轟動，全英家長熱烈討論，甚至沒有孩子的人都迫不及待地買來，用于改善自己的人際關系。

這到底是一本什么樣的書呢？簡單一句話：它用育兒理論講透了親子關系，以及圍繞著我們的家庭成員關系，所有人際關系，讓我們更自在地活在關系里。這是一本關于“關系”的書——我們與孩子的關系，與自身的關系，與過去的關系，與周圍世界的關系。

也許你是一位工作忙碌的父母，你的孩子仿佛從不入睡，總是在哭鬧或尖叫，敲打平底鍋，戳插座，喊著要更多的糖，看更多的電視。這些讓你感到疲倦和絕望，很難保持冷靜和理智。你是一位好家長，但還可以變得更好：菲利帕·佩里的這本暢銷書，將幫你打開育兒的新視野。

與一般的“親子教養(yǎng)書”不同，這本書并沒有把養(yǎng)育孩子當作令人生畏的雜事。孩子不是一堆有待處理的麻煩，也不是一個需要精益求精的項目。育兒是一種關系，孩子是要被理解和支持的個體。歸根結底，在孩子身上的投入，不僅會使他們以后成為更優(yōu)秀的人，而且也會使你自己變得更好。

它的閱讀體驗并不輕松，正如作者所說，書里的內容會讓你覺得很難受，很不舒服，甚至很生氣，要犧牲你的自尊來閱讀。因為它會讓你直面自己在陪伴孩子的過程所犯下的種種錯誤。

任何父母都會為了孩子奉獻自己，但美好的愿望也許不會帶來理想的結果。父母的心愿就是讓孩子幸?？鞓?，讓他們過上美好的生活，但我們往往意識不到，自己是如何在無心之中傷害了孩子。

這本書會剖析我們在親子教養(yǎng)方面犯下的錯誤，尤其是那些我們從來不想犯的錯，這些錯誤的深層心理根源，以及有了過錯之后我們如何彌補，修復裂痕。

作者簡介

擔任心理治療師二十年，也是《紅》雜志的答問專欄作家，自由寫作者，電視與廣播節(jié)目的主持人。

她參與制作了幾部紀錄片，包括為BBC Radio 4制作的《兒童說謊的真相》（The Truth about Children Who Lie）、《情感時代》（The Age of Emotion）、《屈辱》（Humiliation），以及為BBC 4制作的《性與謊言》（Sex, Lies & Love Bites: The Agony Aunt Story）、《如何成為超現(xiàn)實主義者》（How To Be A Surrealist With Philippa Perry），另外著有《心理治療圖解》（Couch Fiction: A Graphic Tale of Psychotherapy）、《如何維持情緒健康》（How to Stay Sane），現(xiàn)與身為藝術家的丈夫葛瑞森·派瑞（Grayson Perry）一起住在倫敦，育有一名已經成年的女兒弗洛（Flo）。

章節(jié)目錄

目錄

前言 / Ⅺ

PART 1

親子教養(yǎng)的傳承

過往經歷的影響 / 3

破裂與修復 / 10

修復過去 / 15

如何自我對話 / 19

好父母/ 壞父母: 不要輕易評判 / 24

PART 2

孩子的成長環(huán)境

重點不是家庭結構, 而是我們如何相處 / 31

父母不在一起的時候 / 33

如何使痛苦變得可以忍受 / 35

父母在一起的時候 / 36

爭論的方法 / 38

培養(yǎng)善意 / 47

PART 3

回應孩子的感受

學習如何包容感受 / 53

確認感受的重要 / 57

否認孩子感受的危險 / 63

修復關系, 而不是冷戰(zhàn) / 69

去感受, 而不是去處理 / 70

床底下的怪物 / 74

接納每種情緒的重要性 / 76

人必須快樂嗎 / 79

從感受中轉移注意力 / 84

PART 4

最初的孕育

親子關系從懷孕時開始 / 91

交感巫術 / 94

你是哪類家長? / 99

寶寶與你 / 103

規(guī)劃分娩 / 104

講述分娩經驗 / 105

吃奶的本能 / 106

最初的關系 / 108

支持: 為了呵護孩子, 我們也需要獲得呵護 / 112

依附理論 / 120

強迫性的哭喊 / 125

不同的荷爾蒙, 不同的你 / 128

不要害怕孤獨 / 129

產后抑郁癥 / 133

PART 5

培養(yǎng)心理健康的孩子

親子關系決定心理健康 / 143

互動及來回交流 / 144

如何開始交流 / 146

互看游戲 / 147

交流恐懼癥 / 148

專注觀察的重要性 / 153

當你沉迷于手機時會發(fā)生什么 / 155

我們天生就有交流能力 / 157

嬰幼兒也是人 / 160

討厭的孩子是怎么訓練出來的 / 162

為什么孩子變得 “黏人” / 166

尋找育兒的意義 / 167

培養(yǎng)孩子的穩(wěn)定情緒 / 168

睡眠訓練是一種控制 / 169

什么是睡眠逐步推進 / 174

幫助, 而不是拯救 / 177

游戲力 / 181

PART 6

所有的行為都是溝通

家長是孩子的第一個榜樣 / 191

輸贏游戲 / 193

先考慮當下可行的狀況, 別想未來可能發(fā)生什么 / 196

行為得體所需要的特質 / 197

如果所有行為都是溝通, 那些不得體行為意味著什么 / 201

早點積極投入時間, 就不需要后來被迫投入 / 208

用語言來表達感受, 有助于改善行為 / 209

不要隨意為孩子的不得體行為找借口 / 211

管教孩子應該多嚴格 / 216

當孩子發(fā)脾氣時 / 220

莫名其妙的哭鬧 / 225

父母的謊言 / 231

孩子的謊言 / 235

界限: 界定你自己, 而不是孩子 / 243

為年齡較大的孩子及青少年設定界限 / 254

反常的青春期 / 258

孩子長大成人后 / 267

后記/271

致謝/273

延伸閱讀/282

真希望我父母讀過這本書是2020年由中信出版集團股份有限公司出版,作者[英]菲利帕·佩里。

溫馨提示：
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