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平復(fù)你的焦躁，改變你與焦慮相處的方式。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

這是一個(gè)充滿不確定性的時(shí)代，這也是一個(gè)焦慮的時(shí)代。

我們對(duì)當(dāng)下有怎樣的困惑？我們對(duì)未來(lái)有怎樣的擔(dān)憂？在生活的方方面面，在人生的各個(gè)階段，焦慮正以怎樣的形式困擾著我們？

《焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它》緊跟當(dāng)下的熱點(diǎn)問(wèn)題，對(duì)我們身處的焦慮時(shí)代進(jìn)行了多角度的解構(gòu)，并對(duì)我們面臨的新的挑戰(zhàn)和新的課題進(jìn)行了解讀，介紹了新的媒體環(huán)境如何助長(zhǎng)了我們這個(gè)時(shí)代的焦慮，我們對(duì)于家庭、親子關(guān)系、兩性關(guān)系有了哪些新的認(rèn)識(shí)，時(shí)代給家庭和關(guān)系帶來(lái)了怎樣的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，心理學(xué)將如何指導(dǎo)我們穿越焦慮。另外，《焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它》的作者對(duì)自己多年的自主書寫的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了總結(jié)，并且配合書中各主題設(shè)置了18節(jié)自主書寫課，為讀者提供了便捷的情緒梳理工具。

《焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它》適合在焦慮中失去方向、無(wú)所適從的各類人群，希望本書能夠幫助讀者撥開焦慮的迷霧，看到未來(lái)的方向。

章節(jié)目錄

焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它是2021年由人民郵電出版社出版,作者張心悅。

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