獻(xiàn)給那些正遭遇情感生活的困擾！
想要改變生活現(xiàn)狀，卻不知該怎樣改變、如何選擇的人！
希望《心的出路》能讓你明白！
那些令你無法前行的鐐銬其實(shí)是你自己假象出來的！
只有明白這一癥結(jié)所在，你才能找到解決你情感糾結(jié)問題的佳方法！
鼓起勇氣，為擁有一個更有意義和更加美好的人生而努力奮斗吧！
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編輯推薦
哈佛推薦20個快樂習(xí)慣，助你培養(yǎng)幸福生活。
內(nèi)容簡介
美國心理學(xué)之父、曾任教于哈佛大學(xué)的心理學(xué)家威廉?詹姆斯曾說過一句流傳甚廣的話：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！笨梢?，好習(xí)慣是多么重要，它不但能決定我們的性格，甚至能改變我們的命運(yùn)。
快樂是每個人一生追求的目標(biāo)，人活著就應(yīng)該快快樂樂的，而快樂的生活源于快樂的習(xí)慣。本書向讀者詳細(xì)介紹了哈佛大學(xué)推薦的20個快樂習(xí)慣，觀點(diǎn)新穎獨(dú)到，案例生動有趣，適合所有期待養(yǎng)成快樂習(xí)慣的讀者閱讀。
章節(jié)目錄
- 封面
- 扉頁
- 版權(quán)
- 前言
- 快樂習(xí)慣1：做自己最感興趣的事
- 堅持做自己最感興趣的事
- 培養(yǎng)興趣和愛好，全面發(fā)展自己
- 該放棄時就放棄
- 立即行動不拖延
- 快樂習(xí)慣2：過好當(dāng)下每一天
- 瀟灑自在地過好每一天
- 消除煩惱，不要杞人憂天
- 珍惜當(dāng)下的美好生活
- 每一天都應(yīng)該過得有意義
- 快樂習(xí)慣3：堅持到底不放棄
- 樹立明確的目標(biāo)并堅持到底
- 成功就在眼前，需用恒心去實(shí)現(xiàn)
- 再試一次，也許就會峰回路轉(zhuǎn)
- 風(fēng)雨過后是彩虹
- 快樂習(xí)慣4：把追求幸福當(dāng)作人生的終極目標(biāo)
- 幸福是人生的終極目標(biāo)
- 關(guān)于幸福的十個建議
- 正確認(rèn)識幸福與金錢的關(guān)系
- 遵循三條法則，從現(xiàn)在開始做一個幸福的人
- 快樂習(xí)慣5：樂觀地對待周遭的一切
- 改變思想才能改觀人生
- 只說積極正面的話，世界就會隨時為你而改變
- 樂觀的心態(tài)有益于健康
- 學(xué)會為精神減壓
- 快樂習(xí)慣6：對工作充滿熱情
- 建立自己的工作熱情加油站
- 在感覺疲倦之前，就要好好休息
- 把工作當(dāng)成自己的使命
- 兼顧優(yōu)勢和熱情的工作才是好工作
- 快樂習(xí)慣7：要經(jīng)常笑
- 用笑療傷，效果顯著
- 幽默是一種很好的心理調(diào)節(jié)器
- 及時清除自己的心理垃圾
- 讓自己的心靈保持寧靜淡定
- 快樂習(xí)慣8：掌控自己的情緒
- 每個人都可以通過控制情緒來改變生活
- 情商大師的情緒控制建議
- 不同類型的憤怒，需要采取不同的策略
- 提高你的情商
- 快樂習(xí)慣9：對自己要自信
- 自信地面對生活中的各種挑戰(zhàn)
- 信心無敵，把“不可能”從字典里抹掉
- 相信自己才能成就自己
- 積極自信的心態(tài)對成功很重要
- 快樂習(xí)慣10：做事堅持自己的原則
- 堅持自己的做事原則
- 互助才能生存，協(xié)作才能制勝
- 務(wù)實(shí)精神是事業(yè)成功的起點(diǎn)
- 你侵犯他人一尺，他人會遠(yuǎn)離你十丈
- 快樂習(xí)慣11：每天都要贊美他人
- 背后贊人一句，勝過當(dāng)面贊人十句
- 人性中最深切的本質(zhì)是被人賞識的渴望
- 多鼓勵他人，盡量不要批評他人
- 每個人都喜歡被贊美
- 快樂習(xí)慣12：樂于做那些不起眼的小事
- 欲成大業(yè)，請先從小事做起
- 小事成就大事，細(xì)節(jié)成就完美
- 樂于做別人不愿做的小事
- 工作無小事，細(xì)節(jié)更重要
- 快樂習(xí)慣13：勤于思考，勇于創(chuàng)新
- 六頂思考帽——重視思考的力量
- 思路決定出路
- 像政治理論家一樣思考
- 激發(fā)創(chuàng)意，相信任何問題都有解決之道
- 快樂習(xí)慣14：良好的態(tài)度
- 你的生活態(tài)度，決定你的人生高度
- 改變工作態(tài)度，激發(fā)內(nèi)在潛能
- 調(diào)整心態(tài)，輕松面對壓力
- 隨時把心態(tài)調(diào)到自己最希望的那個頻道
- 快樂習(xí)慣15：時刻修煉自己的人格
- 修煉自己的成熟人格
- 別被他人的眼光左右
- 成功者必備的十大心理品質(zhì)
- 能自律者方能成大器
- 快樂習(xí)慣16：別自我設(shè)限
- 成功有時僅一步之遙
- 擺脫條件限制，開啟創(chuàng)意思維
- 勇于打破一切常規(guī)，才能贏得非凡成功
- 哈佛新老兩代創(chuàng)業(yè)者帶給我們的啟示
- 快樂習(xí)慣17：盡情激發(fā)自己的潛能
- 每一個人都擁有一座潛能的寶藏
- 能爭第一，就不要滿足第二的位置
- 用夢想激發(fā)自己的潛能
- 唯有自己才能幫助你擺脫現(xiàn)狀
- 快樂習(xí)慣18：把逆境當(dāng)作禮物
- 命運(yùn)沒讓你走平坦路，是想讓你更快成熟
- 學(xué)會忍耐，鑄造強(qiáng)者風(fēng)范
- 運(yùn)氣不會帶給你成功
- 走最艱辛的路，其實(shí)才是成功的真正捷徑
- 快樂習(xí)慣19：關(guān)注你在做的事情
- 花費(fèi)一定的時間制訂工作計劃是劃算的
- 有耕耘才有收獲
- 從競爭中脫穎而出的優(yōu)勢策略
- 與別人進(jìn)行有效溝通的技巧
- 快樂習(xí)慣20：學(xué)會解決問題
- 永遠(yuǎn)都要做個有想法的人
- 不要只顧埋頭拉車，更要學(xué)會抬頭看路
- 喚醒心中的力量，沒有做不成的事
- 認(rèn)準(zhǔn)自我價值，堅持走自己的路
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哈佛大學(xué)推薦的20個快樂習(xí)慣是2016年由人民郵電出版社出版,作者湯健。
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遠(yuǎn)離拖延和焦慮，激發(fā)對學(xué)習(xí)和工作的興趣，設(shè)定目標(biāo)并為目標(biāo)而努力，了解三大動機(jī)讓你采取行動獲得成功。
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1.作者：埃略特.阿倫森當(dāng)代社會心理學(xué)領(lǐng)軍人物、“20世紀(jì)100位心理學(xué)家”之一、美國心理學(xué)會僅此一位三項(xiàng)大獎獲得者，近90歲高齡第10次修訂。2.譯者：侯玉波北京大學(xué)備受學(xué)生歡迎的社會心理學(xué)課程講授者侯玉波領(lǐng)銜翻譯。3.推薦人張建新、彭凱平作序力薦；中國心理學(xué)會歷任理事長，中國社會心理學(xué)會歷任、現(xiàn)任會長，清華大學(xué)社會科學(xué)學(xué)院院長聯(lián)袂推薦。4.涵蓋社會心理學(xué)學(xué)科的13大基礎(chǔ)研究領(lǐng)域和3大應(yīng)用領(lǐng)域；哈弗大學(xué)、耶魯大學(xué)等美國700多所大學(xué)所用教材；中國多所大學(xué)心理學(xué)課程參考讀物。5.隨書附贈《社會心理學(xué)核心概念手冊》、16章譯者音頻導(dǎo)讀、譯者為本書提供的配套習(xí)題答案。6.新增“熱門話題”版塊，緊跟社會趨勢；更新大量“試一試”練習(xí)版塊，理論與實(shí)踐緊密相連；新增“小調(diào)查”“思考題”版塊，鼓勵創(chuàng)新性閱讀與批判性思考；新增“問題回顧”和“自測”版塊，鞏固核心知識。7.雙色印刷，知識點(diǎn)更清晰，提升閱讀體驗(yàn)。
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本書把心理防御機(jī)制分成三個層次探討，學(xué)會更好地應(yīng)對心理創(chuàng)傷。每個人都可以在這本書中看到自己和身邊人的影子，學(xué)會做情緒穩(wěn)定的成年人。
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