沒有糟糕的人生,只有被忽視的習(xí)慣。人人可懂、人人可用的阿德勒心理學(xué),改變性格一點(diǎn)都不難。
本書指導(dǎo)讀者運(yùn)用阿德勒心理學(xué)的5項(xiàng)基礎(chǔ)理論(自我決定性、目的論、整體論、認(rèn)知論、人際關(guān)系論),從心出發(fā),養(yǎng)成8個心理習(xí)慣(包括認(rèn)識自己、學(xué)會應(yīng)對負(fù)面情緒、積極思考、保持共情等),以此改變性格,繼而改變?nèi)松?。本書案例豐富、通俗易懂且對工作和生活具有切實(shí)的指導(dǎo)意義。
阿德勒的生活法則:開啟“無壓”人生是2023年由浙江人民出版社出版,作者[日] 巖井俊憲。
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