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CBT療法資深教練帶你療愈心理，激發(fā)創(chuàng)造力，60天重塑自我。

內(nèi)容簡介

本書將認知思維的理論概念場景化，讓我們認識到思維認知中的誤區(qū)。作者不僅設(shè)計了許多視覺化想象工具來模擬現(xiàn)實場景，還手把手地教我們?nèi)绾沃亟ㄋ季S方式并改變認知。

本書包含60個小節(jié)，每個小節(jié)的內(nèi)容都簡單明了，易于操作，是CBT（認知行為療法）的升級版，作者提出的視覺化想象練習(xí)可以幫助我們樹立正向認知，可以有效地提高認知，實現(xiàn)自我療愈和自我改變。

章節(jié)目錄

重構(gòu)認知：用視覺化想象重塑思維是2023年由中國科學(xué)技術(shù)出版社出版,作者[美] 埃里克·梅塞爾。

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