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建立內(nèi)在安全感的25個練習，加強大腦的積極偏好，立竿見影塑造內(nèi)在安全感。

內(nèi)容簡介

本書探討了壓力、韌性、倦怠等問題，通過樹木療法，結(jié)合25個簡單、高效的練習，指導那些精疲力竭、備感壓力、常常失眠甚至處于精神崩潰邊緣的人尋找和判斷內(nèi)在安全感的來源，重塑樂觀心態(tài)。

章節(jié)目錄

內(nèi)在安全感：通往療愈、能量與成長之路是2023年由人民郵電出版社出版,作者[英] 內(nèi)里娜·拉姆拉罕。

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